Kazalo:
- Simptomi vaginalnega vonja
- Kaj povzroča vaginalni vonj?
- Top 22 domačih zdravil, da se znebite vaginalnega vonja
- 1. Olje čajevca
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- Previdno
- 2. Soda bikarbona
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Zakaj to deluje
- 3. Ananas
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 4. Vodikov peroksid za bakterijsko vaginozo
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 5. Vitamin C z vrtnicami
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 6. Betelovi listi
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 7. Kis
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- Previdno
- 8. Česen
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 9. Klorofil
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 10. Jogurt
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 11. Zeliščne kapsule
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 12. Alum
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 13. Kosmulja (Amla)
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 14. Neem
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 15. Fenugreek
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 16. Brusnica
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 17. Kurkuma
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 18. Citrusi
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 19. Semena in oreški
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Zakaj to deluje
- 20. Guava listi
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 21. Olje sivke
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 22. Uporabite borovo kislino
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj moja nožnica diši?
- Vaginalni vonj po spolnem odnosu
- Vaginalni vonj med nosečnostjo
- Kako hitro dišati v nožnici
Vaginalni vonj je zelo pogost problem, ki prizadene ženske in najstnice, ki so dosegle puberteto. Ta članek govori o simptomih in vzrokih smrdljivega izcedka in / ali prekomernega izcedka. Zbrali smo tudi 22 najboljših domačih zdravil, ki vam lahko pomagajo, da se rešite te precej osebne skrbi v udobju vašega doma.
Sluznica nožnice, maternice in materničnega vratu proizvaja bistro ali belkasto tekočino, kar imenujemo izcedek iz nožnice (1). Njegova konsistenca in barva sta odvisna od tega, kje ste v mesečnem menstrualnem ciklusu. Ta izcedek je običajno brez vonja ali ima lahko rahel vonj.. Zagotavlja mazanje, ščiti pred draženjem in okužbami ter ohranja nožnico zdravo (2, 3). Vendar lahko nenormalni izcedek iz nožnice, ki ima neprijeten vonj, vzbuja skrb. Lahko se tudi spremeni barva, konsistenca in / ali znatno poveča ali zmanjša količina (4).
Simptomi vaginalnega vonja
Simptomi ženskega vonja, ki prihaja iz vaših zasebnih delov, se med ženskami razlikujejo (5). Najpogostejši simptomi so:
- Prekomerni beli izcedek
- Neprijeten vonj
- Izpust kovinskega vonja
- Gosti, beli izcedek
- Ribji vonj
- Zelen ali rumen izcedek
- Srbenje ali bolečina v nožnici
- Bolečina v spodnjem delu trebuha
- Bolečina med spolnim odnosom
Kaj povzroča vaginalni vonj?
Veliko dejavnikov lahko privede do spremembe vaginalnega izcedka in / ali povzroči neprijeten vonj tam spodaj. Spodaj so navedeni običajni vzroki za različne vrste vaginalnega vonja (6):
- Vaginalna kvasna okužba, ki povzroči goste, bele izcedke.
- Spolno prenosljive okužbe, kot so klamidija, gonoreja in trihomonijaza, povzročajo zelene, rumene ali sive izcedke s smrdljivim vonjem. To lahko spremljajo tudi bolečine v medeničnem predelu.
- Bakterijske okužbe (bakterijska vaginoza), ki povzročijo ta neprijeten vonj.
- Sprememba ravni estrogena zaradi nosečnosti, dojenja ali menopavze.
- Pozabljeni tampon, ki povzroča neprijeten vonj.
- Tangice! Ne glede na to, da so tangice mamljive, barvite in modne, se jih izogibajte. Lahko povzročijo draženje in prekomerno potenje in vonj. Nosite bombažno spodnje perilo, ker morajo vaši zasebni deli dihati.
- Milo! Uporaba preveč mila v predelu nožnice lahko povzroči suhost in povzroči neravnovesje v proizvodnji naravnih kemikalij, kar povzroči neprijeten vonj.
Poleg zgoraj omenjenih vzrokov so nekatere resne bolezni lahko odgovorne tudi za nenormalen izcedek iz nožnice in odvraten vonj. Sem spada rak materničnega vratu ali nožnice. Vendar pa bo te pogoje spremljala bolečina in celo krvavitev iz nožnice.
Top 22 domačih zdravil, da se znebite vaginalnega vonja
Da se znebite nožničnega vonja, potrebujete le nekaj naravnih izdelkov, ki jih najdete doma. Tu so najhitrejša in najvarnejša zdravila, ki si jih lahko narediš sam, s katerimi lahko zlahka zmanjšaš in odstraniš vonj nožnice.
- Olje čajevca
- Soda bikarbona
- Ananas
- Vodikov peroksid za bakterijsko vaginozo
- Vitamin C z vrtnicami
- Betelovi listi
- Kis
- Česen
- Klorofil
- Jogurt
- Zeliščne kapsule
- Alum
- Kosmulja (Amla)
- Neem
- Fenugreek
- Brusnica
- Kurkuma
- Citrusi
- Semena in oreški
- Guava listi
- Olje sivke
- Borova kislina
1. Olje čajevca
Slika: Shutterstock
Boste potrebovali
- Nekaj kapljic olja čajevca
- Skodelica vode
Kaj morate storiti
1. Tri do štiri kapljice olja čajevca zmešajte v vodi in s tem sperite nožnico.
2. V majhno količino oljčnega olja lahko vmešate tudi 2-3 kapljice olja čajevca in tam namočite tampon in vstavite tampon. Pustite delovati eno uro.
Kako pogosto bi morali to početi
Umivajte se z vodo iz olja čajevca vsak dan ali večkrat na teden. Kar zadeva zdravljenje s tamponi in olji, ga lahko ponovite večkrat na teden.
Zakaj to deluje
Olje čajevca deluje tako protibakterijsko kot protiglivično in tako zavira okužbo, medtem ko se bori proti vonju (7).
Previdno
Vedno naredite testni obliž na podlakti, saj olje čajevca morda ne bo ustrezalo vsem. Olje čajevca je zelo močno in ga zato razredčite v vodi ali olivnem olju.
Nazaj na TOC
2. Soda bikarbona
Slika: Shutterstock
Boste potrebovali
1/2 skodelice sode bikarbone
Kaj morate storiti
1. Kopeli dodajte sodo bikarbono in vanjo namočite spodnji del telesa 20–30 minut.
2. Žlico sode bikarbone lahko zmešate tudi v 2 skodelici vode in jo uporabite kot vaginalni tuš.
Zakaj to deluje
Vonj iz nožnice se okrepi, ko se raven pH telesa pokvari. Soda bikarbona pomaga normalizirati vaš pH, s čimer nadzirate presežek bakterij in gliv. To zdravi okužbo in takoj odstrani vaginalni vonj. Vodo iz sode bikarbone lahko uporabite tudi kot sredstvo za umivanje nožnice (8).
Nazaj na TOC
3. Ananas
Slika: Shutterstock
To neverjetno sadje naj bi bilo koristno za vaše zdravje in vonj nožnice.
Boste potrebovali
Ananasov ali ananasov sok
Kaj morate storiti
V redno prehrano vključite surovi ananas in ananasov sok.
Kako pogosto bi morali to početi
Nekaj dni lahko vsak dan pijete en do dva kozarca svežega ananasovega soka.
Zakaj to deluje
Visoka vsebnost sladkorja in visokih encimov v jabolkah izboljša vonj iz nožnice.
Nazaj na TOC
4. Vodikov peroksid za bakterijsko vaginozo
Vodikov peroksid je večnamenska kemikalija, ki se lahko uporablja za zdravljenje bakterijske vaginoze in odstranjevanje slabega nožničnega vonja. Je eno najučinkovitejših zdravil za ženski vonj.
Boste potrebovali
- 3% vodikov peroksid
- 1 tampon
- Voda
Kaj morate storiti
1. Zmešajte enake dele vodikovega peroksida in vode. Prepričajte se, da gre le za 3% koncentracijo.
2. V to mešanico namočite tampon in ga hitro vstavite v nožnico. Pustite delovati največ 30 minut.
Kako pogosto bi morali to početi
To lahko ponavljate vsakih nekaj ur, dokler neprijeten vonj ne popusti.
Zakaj to deluje
Naravne razkuževalne lastnosti vodikovega peroksida uničujejo slabe bakterije v nožnici. To vodi do povečanja števila dobrih bakterij, ki so tam naravno prisotne. Izvedenih je bilo veliko študij in vse dokazujejo zmožnosti vodikovega peroksida za zdravljenje okužb (9, 10).
Nazaj na TOC
5. Vitamin C z vrtnicami
Slika: Shutterstock
Šipek je seme vrtnice in vsebuje visoko vsebnost vitamina C. Šipke lahko same po sebi ali v kombinaciji s tableto vitamina C uporabimo za odstranjevanje nožničnega vonja.
Boste potrebovali
- Tableta vitamina C.
- Prah iz šipka
- 1 tampon
Kaj morate storiti
Tableto vitamina C zdrobite in zmešajte s pol čajne žličke šipka v prahu v 2 unčah vode. Tampon potopite v mešanico in vstavite v nožnico. Pustite na mestu 1 uro.
Kako pogosto bi morali to početi
To ponavljajte vsak dan, dokler izpusti iz nožnice neprijetno izginejo.
Zakaj to deluje
Vitamin C spodbuja imunost in pomaga odstranjevati škodljive toksine iz telesa. Tableta, ki se uporablja v kombinaciji s šipkom, ima kisel pH in je učinkovita in varna metoda za zdravljenje bakterijske vaginoze, ki je eden glavnih vzrokov za neprijeten vonj na nožnici (11). Študija učinkovitosti, izvedena leta 2013, je tudi pokazala, da lahko uporaba tablet vitamina C šest dni na mesec šest mesecev zmanjša ponovitev te okužbe za polovico (12).
Nazaj na TOC
6. Betelovi listi
Slika: Shutterstock
Kdo je vedel, da je mogoče betelove liste (paan) uporabiti za zdravljenje smrdljivega izcedka? Preberite, če želite izvedeti, kako.
Boste potrebovali
- Nekaj betelovih listov
- Tampon
Kaj morate storiti
1. Liste raztrgajte na majhne koščke in jih zavrite. Kuhajte približno 10 minut.
2. Odvar ohladite, dokler ne doseže mlačne temperature.
3. Tampon potopite v to tekočino in ga vstavite v nožnico.
4. Naj bo tam 15 minut. Odstranite in zavrzite.
Kako pogosto bi morali to početi
To ponavljajte vsak dan en teden. To decokcijo lahko pijete tudi dvakrat na dan ali pa vodo uporabite kot vaginalno sredstvo za umivanje.
Zakaj to deluje
Izvleček betelovih listov se zaradi antibakterijskih lastnosti uporablja v mazilih. Deluje tudi adstrigentno (13).
Nazaj na TOC
7. Kis
Slika: Shutterstock
Kis, zlasti ACV, je še eno močno zdravilo, ki je varno pri boju z vaginalnim vonjem.
Boste potrebovali
1 skodelica belega kisa ali jabolčnega kisa
Kaj morate storiti
- Zmešajte dve skodelici kisa v kopalni vodi in v njej namakajte 20 minut.
- Prav tako lahko v 8 oz vode zmešate dve žlički jabolčnega kisa in popijete.
- Eno žlico kisa lahko zmešate tudi v eni litri vode in uporabite kot tuširanje.
Kako pogosto bi morali to početi
Enkrat na dan namočite v kisno vodo, dokler se ne odstrani neprijeten vonj. Pijte kisovo vodo dvakrat na dan. Izpivajte vsaka dva dni 2 tedna.
Zakaj to deluje
Kis se znebi toksinov, ki povzročajo ribji vonj nožnice. Je kisle narave in je poln antibakterijskih lastnosti, ki bodo pomagale ubiti mikrobe, ki povzročajo vonj (14).
Previdno
Redko je človek lahko alergičen na kis. Rahlo stopite v kad in če začutite pekoč občutek, takoj stopite ven in si umijte predel.
Nazaj na TOC
8. Česen
Slika: Shutterstock
Mnogi lahko dvomijo o moči česna pri zdravljenju vonja, vendar zahvaljujoč njegovemu ostremu vonju deluje neverjetno. Verjemite nam, ko rečemo, da je to zagotovo eno najbolj znanih domačih zdravil za uničenje močnega nožničnega vonja.
Boste potrebovali
- Strok česna
- Gaza
- Vrvica
Kaj morate storiti
1. Olupite svež strok česna in ga zavijte v 6-palčni kvadrat gaze.
2. Nanjo pritrdite majhno vrvico. Vstavite ga v nožnico in pustite tam čez noč.
3. Odstranite ga zjutraj s pomočjo vrvice.
Kako pogosto bi morali to početi
Naredite to enkrat čez noč. Oster vonj nožnice naj bi izginil do jutra. Če okužba in neprijeten vonj še vedno obstaja, lahko ponovite.
Zakaj to deluje
Česen se že od nekdaj uporablja za zdravljenje okužb. Različne študije so dokazale, da deluje protibakterijsko proti številnim bakterijam (15, 16).
Pozor: Če imate na mestu česna lokalno pekoč občutek, ga takoj odstranite.
Nazaj na TOC
9. Klorofil
Slika: Shutterstock
Se spomnite, da ste brali o klorofilu, ki ga rastline uporabljajo za pripravo hrane s sončno svetlobo in vodo? Da, ravno ta klorofil lahko naredi čudeže pri zmanjševanju nožničnega vonja.
Boste potrebovali
Tekoči klorofil ali tablete klorofila
Kaj morate storiti
1. Popijte eno žlico klorofila, razredčenega z 8 oz vode, in morda ne boste nikoli morali obiskati zdravnika, da se znebite nožničnega vonja.
2. Če v lekarni ne najdete tekoče različice, lahko vzamete eno tableto ponoči in eno zjutraj.
Kako pogosto bi morali to početi
Tableto pijte ali jemljite dvakrat na dan, dokler iz nožnice ne izgine ribji vonj.
Zakaj to deluje
Tekoči klorofil deluje kot dober dezodorant in pomaga zmanjšati močan in neprijeten vonj (17). Lahko je na voljo pri večini farmacevtov.
Nazaj na TOC
10. Jogurt
Slika: Shutterstock
Jogurt morda ni vaša najljubša hrana, vendar lahko pomaga zmanjšati in znatno zmanjšati vonj nožnice. Preprosto vzemite dve skodelici nesladkanega jogurta na dan, po možnosti z obroki, da obnovite normalen pH vagine. Jogurt lahko vstavite tudi v nožnico.
Boste potrebovali
- 1-2 žlički jogurta
- 1 tampon
Kaj morate storiti
1. Tampon potopite v jogurt in ga nežno vstavite v nožnico.
2. Naj bo tam uro ali dve. Odstranite in sperite območje.
Če imate zelo močan vonj iz nožnice, lahko v jogurt namočite tudi bombažne blazinice in jih nežno podrgnete po nožnici.
Kako pogosto bi morali to početi
Metodo bombažnih blazinic lahko ponovite tri do štirikrat na dan. Tamponska metoda vam bo pomagala odpraviti vaginalni vonj čez noč.
Zakaj to deluje
Močan vonj iz nožnice je lahko znak okužbe s kvasom. Dobre probiotične bakterije v jogurtu lahko pomagajo v boju proti okužbi in zmanjšajo tudi vonj. Kisla narava jogurta pomaga normalizirati pH nožnice v normalno stanje, bakterije laktobacili, ki so v njem, pa bodo pomagale pri zdravljenju okužbe. To je naravna in učinkovita metoda za odstranjevanje vonja po nožnici iz nožnice (18, 19).
Nazaj na TOC
11. Zeliščne kapsule
Alkalni pH vagine vodi do rasti bakterij in neprijetnega vonja. Zato je pomembno vzdrževati kisel vaginalni pH. Eden najboljših načinov za vzdrževanje kislega vaginalnega pH je uživanje domačih zeliščnih kapsul dva zaporedna tedna.
Evo, kako pripraviti zeliščno kapsulo:
Boste potrebovali
- Koren gavega prahu - 2 žlici
- Miro v prahu - 2 žlici
- Drsno lubje bezga - 2 žlici
- Koren Goldenseal v prahu - 4 žlice
- Koren ehinaceje v prahu - 2 žlici
- Prašek iz rumenega doka - 2 žlici
- Želatinske kapsule - velikost 00
Kaj morate storiti
1. Zmešajte vse zeliščne praške.
2. Napolnite 84 kapsul velikosti 00 z mešanico zeliščnih praškov.
3. Shranjujte na varnem in hladnem.
4. Vzemite dve kapsuli trikrat na dan.
Kako pogosto bi morali to početi
Vzemite šest kapsul na dan en ali dva tedna.
Zakaj to deluje
Te domače zeliščne kapsule delujejo protibakterijsko, protiglivično in protivirusno, kar vam bo pomagalo okrepiti splošno zdravje in preprečilo rast mikrobov na nožnici. (20, 21, 22, 23, 24)
Nazaj na TOC
12. Alum
Aluminijev kalijev sulfat je znan kot alum. Veliko se uporablja za čiščenje rezervoarjev za vodo, kot tradicionalno mazilo po britju, in v kumaricah. Alum se meša z vodo, da uniči bakterije in odpravi vonj telesa ali nožnice. Če je vaginalni vonj posledica prekomernega belega izcedka, lahko alum pomaga pri preprečevanju vonja.
Tukaj je opisano, kako z alumom preprečujemo vaginalni vonj.
Boste potrebovali
- Voda
- Alum
Kaj morate storiti
1. Pol čajne žličke aluma zmešajte s kozarcem vode in pijte dvakrat na dan. To bo pomagalo obvladati odvečen bel izcedek in vonj iz nožnice.
2. Alumno palico namočite v vodo in jo nežno podrgnite ob ustju nožnice. Alum palice so na voljo na trgu. Naredite to enkrat ali dvakrat na dan, dokler ne dosežete želenih rezultatov.
2. Četrtino žlice alumovega prahu zmešajte v litru vode in s to vodo sperite nožnico.
Kako pogosto bi morali to početi
Pijte alum vodo dvakrat na dan. Dva tedna vsak dan umivajte nožnico z vodo z alumini.
Zakaj to deluje
Alum ustavi rast bakterij s preprečevanjem adhezije bakterij na vaginalno steno, kar je eden od razlogov za vaginalni vonj.
Nazaj na TOC
13. Kosmulja (Amla)
Slika: iStock
Eno najboljših in učinkovitih zeliščnih domačih zdravil za odstranjevanje nožničnega vonja je uživanje kosmulje ali amle vsak dan, dokler ne dosežete želenih rezultatov. Kosmulja ima veliko antioksidantov in ima protivnetne in antibakterijske lastnosti.
Boste potrebovali
- 2 kosmulji
- ½ žlička pražene kumine v prahu
- Ščepec soli
- 1 kozarec vode
Kaj morate storiti
1. Uporabite malto in pest za mletje kosmulj.
2. V kozarec vode dodajte kosmuljevo pasto, praženo kumino v prahu in ščepec soli. Pred pitjem dobro premešajte. Naredite to dva tedna.
3. Kosmuljo lahko tudi narežete, ji solite in pustite, da se dva dni suši na soncu. Teden dni jejte dva ali tri kose posušene kosmulje na dan.
4. Kosmuljo prerežemo na pol in jo damo v kozarec vode ter čez noč shranimo v hladilniku. Zjutraj dodajte malo soli in pražene kumine v prahu in te dni srkajte to vodo. Naredite to dva tedna.
5. Sok kosmulje in zaužijte dve žlici soka najprej zjutraj vsak drugi dan dva tedna.
Kako pogosto bi morali to početi
Za učinkovite rezultate sledite kateri koli od zgoraj omenjenih metod vsaj dva tedna.
Zakaj to deluje
Sok kosmulje vsebuje vitamin C, kumina pa pomaga prebavi in izboljšuje imunost. Obe sestavini pomagata povečati imunost in uničiti rast bakterij (25, 26).
Nazaj na TOC
14. Neem
Slika: iStock
Listi neema (indijska lila) in lubje neema imajo protimikrobne lastnosti. Listi neema se že stoletja uporabljajo za zdravljenje številnih kožnih bolezni, črnih koz, parazitov v črevesju in ran. Ker je vaginalni vonj lahko tudi posledica prekomerne rasti bakterij, lahko liste neema uporabljamo za učinkovito zdravljenje vaginalnega vonja.
Boste potrebovali
- 10 listov neem
- 1-palčno lubje neema
- 1 liter vode
Kaj morate storiti
Liste neema temeljito operite in dodajte v vodo. Vodo kuhajte toliko časa, da se količina zmanjša na polovico. S to vodo si vsak dan umijte nožnico. Naredite to vsaj en teden.
1. Liste neema temeljito operite in pustite, da se čez noč namakajo v vodi. S to vodo si umijte nožnico.
2. Liste neema temeljito operite in zmeljemo s pomočjo malte in pestiča. Ne dodajajte vode. Vzemite neemovo pasto in z dlanjo naredite pet majhnih "neem kroglic". Vsako jutro požiri eno neem kroglo. Umijte ga z vodo.
3. Skorjo neema dajte v vodo in jo zavrite, dokler se voda ne zmanjša na polovico. Pijte to vodo najprej zjutraj.
Kako pogosto bi morali to početi
Dvakrat na dan dva tedna dvakrat na dan umivajte nožnico z vodo neem. Dva tedna pijte vodo neem vsako jutro.
Zakaj to deluje
Ker imajo listi in lubje neema protimikrobne lastnosti, bo dnevni odmerek tega rastlinskega zdravila pomagal preprečiti rast mikrobov in očistiti vaš sistem od znotraj (27).
Nazaj na TOC
15. Fenugreek
Slika: iStock
Listi in semena piskavice so koristni za ženske. Pomaga ohranjati hormonsko ravnovesje, zmanjšuje maščobe v trebuhu, izboljša prebavo, zmanjša raven sladkorja v krvi in zmanjša menstrualne krče (28). Če želite s piskavico odstraniti vaginalni vonj, sledite tem korakom:
Boste potrebovali
- 1 čajna žlička semen piskavice
- 1 liter vode
Kaj morate storiti
1. Kuhajte semena piskavice v vodi, dokler se količina vode ne zmanjša na polovico. Ohladite in pijte pred zajtrkom vsak dan.
2. Semena piskavice čez noč namočite v vodo. Pijte ga najprej vsak dan zjutraj.
Kako pogosto bi morali to početi
Za najboljše rezultate dva tedna pijte vodo iz piskavice.
Zakaj to deluje
Voda iz piskavice ima nežen grenko-sladek okus. Poleg tega, da telesu zagotavlja vitamine in minerale, uravnoteži ženske hormone in tako lahko zmanjša neprijeten vonj nožnice.
Nazaj na TOC
16. Brusnica
Slika: iStock
Morda se zavedate, da je brusnični sok zelo učinkovit pri zdravljenju okužb sečil (UTI). Brusnice imajo protimikrobne in protivnetne lastnosti. Tako bodo pomagali zmanjšati neprijeten vonj nožnice.
Boste potrebovali
- 1 skodelica svežih brusnic
- 1 liter vode
Kaj morate storiti
1. Brusnice čez noč namočite v vodo. Pijte to vodo ves dan. To bo pomagalo izločiti toksine in preprečiti bakterijske okužbe.
2. Brusite ali sokite brusnice in pijte sok, ne da bi odstranili celulozo. Če imate sindrom razdražljivega črevesja, odstranite celulozo.
Kako pogosto bi morali to početi
Vsak dan popijte kozarec brusničnega soka, da odstranite vaginalni vonj.
Zakaj to deluje
Brusnice so zelo učinkovite proti bakterijam, ki vplivajo na nožnico in sečila. Brusnice preprečujejo oprijem bakterij na steni nožnice in tako preprečujejo rast bakterij (29).
Nazaj na TOC
17. Kurkuma
Slika: iStock
Kurkuma ima protimikrobne, protivnetne in antioksidativne lastnosti. Je eno najboljših domačih zdravil za zdravljenje mikrobnih okužb in ran (30).
Tu je opisano, kako s kurkumo odpraviti vaginalni vonj.
Boste potrebovali
- 1 palčni koren kurkume ali 1 čajna žlička kurkume v prahu
- 1 kozarec mleka
Kaj morate storiti
1. Korenino kurkume temeljito operite. Olupite ga in zjutraj najprej žvečite.
2. Kurkumi v prahu dodajte kozarec toplega mleka in ga popijte pred spanjem.
3. Korenino kurkume temeljito operite. Olupite ga in kuhajte v litru vode, dokler se količina vode ne zmanjša na polovico. S to vodo si umijte nožnico.
Kako pogosto bi morali to početi
S to vodo dvakrat na teden umijte nožnico.
Zakaj to deluje
Kurkuma, če jo uživamo v surovi in naravni obliki, pomaga ubiti bakterije in poveča imunost. Videli boste vidno razliko na koži in vonju nožnice.
Nazaj na TOC
18. Citrusi
Slika: iStock
Citrusi, kot so pomaranče, grenivke, sladka limeta, limona, grozdje itd., So odličen vir vitamina C, ki krepi imunost (31). Citrusi pomagajo telesu v boju proti rasti bakterij v nožnici. Zato jih bo uživanje ali pitje svežih sokov iz agrumov pomagalo znebiti vaginalnega vonja.
Boste potrebovali
- 1 sladka limeta ali pomaranča
- 1 liter vode
Kaj morate storiti
1. Jejte agrume.
2. Sadje narežemo in stresemo v kozarec z litrom vode. Pustite, da se namakajo čez noč. Pijte to vodo ves dan.
3. Sok citrusov in pijte.
Kako pogosto bi morali to početi
Za jemanje vaginalnega vonja jejte citruse ali pijte sokove vsak dan.
Zakaj to deluje
Citrusov sadni sok ali razstrupljevalna voda bosta pomagala ohranjati telesno pH ravnovesje in preprečevala mikrobno okužbo in srbenje v nožnici.
Nazaj na TOC
19. Semena in oreški
Slika: iStock
Oreški in semena imajo dobro količino vitamina E, ki preprečuje suhost nožnice in srbenje. Bučna semena in mandlji so bogati s cinkom, ki pomaga preprečevati suhost nožnice, srbenje, rast bakterij in vonj. Drugi oreški, kot so orehi, lanena semena (bogata z omega-3-maščobnimi kislinami in poliestrogenom), lešniki in sončnična semena, so prav tako v pomoč pri uravnavanju menstrualnega ciklusa in preprečevanju suhosti nožnice in hormonskega neravnovesja (32).
Boste potrebovali
- 4 mandlji
- 2 lešnika
- 1 žlica lanenega semena v prahu
- 1 skodelica mleka
Kaj morate storiti
1. Mandljeva semena štiri ure namakajte v vodi.
2. Olupite mandljevo lupino in vlijte v mešalnik.
3. Vrzite lešnike.
4. Nalijte mleko in ga vrtite.
5. Nalijte mleko v skodelico.
6. Dodajte laneno seme v prahu in dobro premešajte.
Zakaj to deluje
Oreški in mleko vam bodo pomagali okrepiti kosti, izboljšali delovanje možganov, odstranili kisikove radikale in povečali imunost.
Nazaj na TOC
20. Guava listi
Slika: iStock
Listi guave vsebujejo čreslovine, antioksidante, antibakterijske in proaktivne lastnosti. Listi guave so bili uporabljeni za zdravljenje ran in preprečevanje mikrobnih okužb. Tukaj je opisano, kako uporabiti liste guave za zdravljenje vonja nožnice.
Boste potrebovali
- 4-5 listov guave
- 1 liter vode
Kaj morate storiti
Vrzite liste guave v vodo in jo zavrite, dokler se voda ne zmanjša na polovico.
Kako pogosto bi morali to početi
To pijte pred zajtrkom vsak drugi dan dva tedna.
Zakaj to deluje
Listi guave imajo protimikrobne lastnosti, zaradi katerih so eno izmed najboljših zeliščnih zdravil za zdravljenje vaginalnega vonja (33).
Nazaj na TOC
21. Olje sivke
Slika: iStock
To olje sladkega vonja in razpoloženja pomaga zmanjšati srbenje in draženje nožnice. Tukaj je opisano, kako ga uporabiti.
Boste potrebovali
- 2 kapljici sivkinega olja
- 1 kapljica metenega olja
Kaj morate storiti
1. Olja dodajte v vodo za kopanje in telo namakajte v vodi vsaj 10 minut.
2. Olja dodajte v liter vode in shranite v steklenici. Hladite ga. Uporabite bombaž, da nanesete to raztopino na usta nožnice in nožnice.
Kako pogosto bi morali to početi
Naredite to vsak nadomestni dan nekaj tednov.
Zakaj to deluje
Zaradi arome tega olja se boste počutili pomlajene, ves dan boste dobro dišali in zajezili problem nožničnega vonja.
Nazaj na TOC
22. Uporabite borovo kislino
Da bi preprečili rast bakterij in srbenje nožnice, je pomembno, da v nožnici vzdržujemo kisel pH. Lactobacillus (dobre bakterije) iz jogurta pomagajo vzdrževati kislo raven pH v nožnici. Vendar menstrualna kri in seme povečata raven pH in omogočita rast bakterij. Uporaba borove kisline, blagega antiseptika, bo pomagala znižati pH in preprečiti bakterijsko vaginozo, Tukaj je opisano, kako z borovo kislino odstraniti vaginalni vonj.
Boste potrebovali
- Borova kislina
- Želatinske kapsule - velikost "00"
Kaj morate storiti
1. Napolnite želatinske kapsule z borovo kislino in jih hranite na varnem v nepredušni posodi. Shranite ga v hladnem in suhem prostoru.
2. V nožnico vstavite eno kapsulo, napolnjeno z borovo kislino. Naj bo čez noč.
Kako pogosto bi morali to početi
Te kapsule uporabljajte tri zaporedne noči, če imate bakterijsko vaginozo (uporabite povečano količino borove kisline). Po tem uporabite te kapsule dvakrat na teden.
Pozor: Kapsul borove kisline ne pogoltnite. Posodo pravilno označite. Te metode tudi ne preizkušajte, če ste noseči ali če želite zanositi. Posodo s kapsulo z borovo kislino hranite stran od otrok.
Opomba: Borno kislino varno uporabljamo zunaj. Je zelo zmogljivo, a nežno izpiranje oči. Vendar je ne bi smeli jemati interno.
Nazaj na TOC
Zakaj moja nožnica diši?
Običajno je nožnica sestavljena iz popolne kombinacije zdravih bakterij, ki vzdržujejo pH v tej regiji. Ko se to ravnovesje spremeni zaradi zgoraj naštetih razlogov, kot so druge bakterije in kvas, se ta pH spremeni. Število zdravih bakterij upada, druge nezdrave bakterije in kvas rastejo. Ti organizmi lahko povzročijo spremembo barve in konsistence nožničnih izločkov in povzročijo neprijeten vonj v vaših zasebnih delih (34, 35).
Telesni izločki so tudi posledica tega, kaj jeste in pijete. Nezdrav življenjski slog lahko povzroči močan vonj znoja, dihanja, napenjanja in izcedka iz nožnice.
Vaginalni vonj po spolnem odnosu
Po spolnem odnosu lahko ženske spremenijo izcedek iz nožnice, ki ga spremlja neprijeten vonj. To je zato, ker se večina bakterijskih in glivičnih okužb širi s spolom (36).). Vaginalni, oralni ali analni seks ali kakršen koli spolni stik z dotikanjem tekočine okužene osebe lahko prenaša okužbo. Te okužbe lahko povzročijo izpuščaje, nenormalen izcedek iz nožnice in poseben ribji vonj iz nožnice (37). Urinirajte pred in po seksu ter si pred in po seksu umijte nožnico z milom in mlačno vodo. Ti ukrepi bodo pomagali preprečiti kakršno koli neželeno rast bakterij, srbenje in okužbe s kvasom. Prav tako lahko svojega partnerja spodbudite k uriniranju in umivanju tudi pred seksom.
Uporaba kondomov je najvarnejši način za preprečevanje spolno prenosljivih bolezni.
Vaginalni vonj med nosečnostjo
Vaginalni vonj zaradi okužb lahko med nosečnostjo povzroči hude zaplete (38). Če nameravate zanositi, je priporočljivo, da se čim prej testirate na nožnične okužbe in jih zdravite.
Med nosečnostjo morate biti še posebej previdni, da se izognete okužbam, ki bi povzročile spremembe običajnega izcedka in vonja iz nožnice. Posvetujte se s svojim zdravnikom, če opazite močan vonj.
Kako hitro dišati v nožnici
Smiselno je biti pozoren na to, kaj jeste, in odstraniti hrano, ki sproži neprijeten vonj. Sladka hrana, ki vsebuje veliko sladkorja ali hrana, bogata s kvasom, lahko pogosto povzroči vonj nožnice. Izogibajte se jim, da zmanjšate okužbo s kvasom in nato zmanjšate vonj nožnice. Številne zelenjave, kot so ohrovt in zelena ter sadje, kot sta ananas in brusnica, naj bi vagini dobro dišale.
Ne pozabite tudi, da podloge, blazinice ali kateri koli drugi komercialni izdelki za obloge, ki so v tesnem stiku z vašimi zasebnimi deli, lahko povzročijo nastanek kvasa ali bakterij, kar pomeni neprijeten vonj nožnice. Izogibajte se uporabi ali omejitvi uporabe podlog in blazinic, razen če je to nujno potrebno. Ideja je, da ostanete naravni in varno obiščete zdravnika, če imate izcedek iz nožnice, ki se ne odziva na zgornja zdravila.
- Pijte dovolj vode vsak dan
Voda pomaga ohranjati telesno temperaturo in celovitost celic ter odvaja škodljive toksine. Dehidracija je eden od vzrokov za neprijeten vonj nožnice. Zato morate ostati hidrirani. Količina vode, ki jo morate piti, je odvisna od vaše višine, teže in ravni aktivnosti. Če ste zelo aktivni, boste potrebovali več vode. Naš zdravniški svetovalec priporoča, da svojo težo v kilogramih delite na polovico in pijete toliko unč vode vsak dan. V vsako četrt vode lahko vstavite ¼ čajne žličke nerafinirane morske soli, ki pomaga nadomestiti minerale, ki se filtrirajo iz vaše oskrbe z vodo.
- Izogibajte se kopanju v vroči vodi
Vroča voda ubija naravne bakterije v telesu. Dolgotrajna uporaba vroče vode za kopanje lahko povzroči vonj nožnice. Naredite si hladne vodne kopeli ali se za kopanje poslušajte mlačne vode. V vodo za kopel lahko dodate tudi eterična olja, cvetne liste vrtnic ali kafro.
- Izogibajte se hrano z visoko vsebnostjo kvasa in sladkorja
Hrana z visoko vsebnostjo kvasa in visoko vsebnostjo sladkorja lahko povzroči vonj nožnice. Izogibajte se uživanju kruha, peciva, peciva, sladkarij, alkohola, krofov itd. Grickajte temno čokolado, ko hrepenite po nečem sladkem.
- Jejte zelenjavo in sadje vsak dan
Sadje in zelenjava so polni hranilnih snovi, ki pomagajo v boju proti številnim zdravstvenim težavam, vključno z bakterijskimi in kvasnimi okužbami, srčnimi boleznimi itd. Pojejte vsaj tri porcije zelenjave in dve porciji sadja, da se izognete neprijetnemu vaginalnemu vonju. Za zajtrk si lahko pripravite tudi smutije z zelenjavo ali sadjem. Izogibajte se začinjeni hrani in škrobni zelenjavi.
- Nehajte uporabljati mila in dišave
Mila in dišave vsebujejo kemikalije, ki vplivajo na pH ravnovesje nožnice, kar vodi do rasti bakterij. Te kemikalije uničujejo tudi naravne bakterije v nožnici. Zato se za odpravo vonja nožnice izogibajte uporabi mil ali dišav na nožničnem predelu. Prav tako ne uporabljajte dnevnih vodnih razpršil ali pršil za umivanje nožnice. Vodni razpršilci ali pršila izpirajo naravne bakterije, kar vodi do nožničnega vonja.
- Obrišite straniščni sedež
Površina straniščnih sedežev je primeren kraj za številne patogene bakterije. Zato, kadar ni doma, vedno obrišite straniščno školjko, tudi če je videti čisto, preden se usedite nanjo. Ali pa uporabite prevleke straniščnih sedežev, ki so na voljo v večini obratov. Ne izpirajte vode, medtem ko sedite na sedežu. Bodite zelo previdni pri uporabi javnih stranišč.
- V obdobjih se izogibajte preveč olja ali mesa
Vaginalnemu vonju med menstruacijo se lahko izognete tako, da se v prvih treh dneh menstruacije izognete mesu in veliko olja v hrani. Uživajte zeleno listnato zelenjavo, zelenjavno juho, napitke, sveže sadje, sveže sadne sokove in sadno vodo za razstrupljanje. To bo pomagalo preprečiti rast bakterij in morebitno dodatno izločanje olja skozi znojne žleze, izločiti toksine iz telesa in ohraniti pH ravnovesje.
- Recite da mehkim podlogo za hlačke
Uporaba neprijetnih blazinic ali podlog za hlačke lahko povzroči draženje in srbenje nožnice. To lahko ubije naravne vaginalne bakterije in pomaga pri rasti škodljivih bakterij. Preklopite na mehko in udobnejšo podlogo za hlačke. To bo preprečilo rast škodljivih bakterij in odpravilo vaginalni vonj.
- Pogosto menjajte podloge
Prevleke za hlačke je treba zamenjati vsake tri do štiri ure. Uporaba hlačnic več kot štiri ure bo pripomogla k rasti bakterij, kar lahko povzroči neprijeten vonj. Poskusite tudi, da ne uporabljate tamponov, saj pomagajo pri rasti bakterij in povzročajo srbenje in nelagodje v nožnici.
- Zamenjajte spodnje perilo po vadbi
Prepotena, temna in pokrita območja so idealna za rast bakterij. Zato po vadbi zamenjajte spodnje perilo. Pomagal bo preprečiti srbenje, draženje in neprijeten vonj.
- Redno perite perilo v topli vodi
Spodnje perilo redno umivajte v topli vodi. Preden vklopite podložko, spodnje perilo namakajte v topli detergentni vodi. To vam bo pomagalo sprati vse bakterije v spodnjem perilu. Preden ga ponovno nosite, spodnje perilo tudi posušite.
- Shed The Sigh Fat
Odvečna maščoba v stegnu povzroča dodaten znoj, saj se stegna nenehno dotikajo. To vodi do rasti bakterij in nožničnega vonja. Redno vadite, da s kilogramov odstranite nekaj kilogramov, da popolnoma odstranite srbenje in vonj nožnice.
- Preverite svoje hormone
Ženske, ki se soočajo s hormonskimi spremembami ali trpijo zaradi hormonskega neravnovesja, imajo lahko nožnične izločke s smrtonosnim ali ribje vonjem. Pri svojem ginekologu se pozanimajte, kako je mogoče odpraviti ta hormonska neravnovesja ali vzrok za izločanje iz nožnice. Uporabite protibakterijski in protiglivični prašek na notranjih stegnih, da se začasno znebite nožničnega vonja.
- Igraj varno
Vedno imejte varen seks, če imate neprijeten vonj iz nožnice. Varni spolni odnosi bodo omejili rast bakterij in vas tudi oddaljili od škodljivih bolezni.
- Zamenjajte spodnje hlačke dvakrat na dan
Eden najboljših načinov, kako se znebiti nožničnega vonja, je zamenjati spodnje hlačke dvakrat na dan ali vsakih 12 ur. Prav tako nosite bombažne hlačke namesto svile ali satena. Lahko nosite svilene ali satenske hlačke, vendar jih ne nosite dlje ur. Saten in svila zajemata znoj in urin, kar vodi do rasti bakterij in s tem do neprijetnega vonja. Preden vsak večer zaspite, preoblecite udobnejše bombažne hlačke. Kupite tudi hlačke različnih vrst, da bakterije ne bodo imele ugodnih pogojev za rast. Če se preoblečete v hlačko iste vrste kot druga, bodo bakterije znova zrasle na istem območju, saj bodo dobile idealne pogoje za razmnoževanje.
Zdaj, ko veste, kako se naravnega vonja iz nožnice znebiti, kaj še čakate? Poskusite s temi preprostimi domačimi zdravili za popolno zdravljenje vaginalnega vonja. Prosimo, delite svoje povratne informacije in poglede v spodnjem oddelku za komentarje.