Kazalo:
- Kasava - kratek
- Prednosti kasave za kožo
- 1. Gladi in posvetli vašo polt
- 2. Odlična maska za obraz
- 3. Hidrira kožo
- 4. Odstrani brazgotine in madeže
- Prednosti kasave za lase
- 5. Pomaga, da vaši lasje hitreje rastejo
- 6. Nadzira padec las
- 7. Zagotavlja prehrano
- Koristi kasave za zdravje
- 8. Pomaga vam pri hujšanju
- 9. Dobro za vaš prebavni sistem
- 10. Pomaga pri premagovanju glavobola
- 11. Preprečuje raka
- 12. Zdravi drisko
- 13. Dobro za oči
- 14. Cure Fever
- 15. Pomagajte pri zdravljenju revmatskih bolezni
- 16. Zaceli rane
- 17. Počistite črve
- 18. razvija apetit
- 19. Koristno za nosečnice
- 20. Pomagajte se boriti proti Kwashiorkorju
- 21. Krepi imuniteto
- 22. Poveča energijo in izboljša delovanje možganov
- 23. Koristno za zdravje živcev
- 24. Vzdržuje zdrave mišice
- 25. Znižuje krvni tlak
Ste že kdaj naleteli na eno samo sestavino, ki lahko hkrati skrbi za vašo kožo, lase in zdravje? In kaj, če je prav ta sestavina tudi strup? Zmeden, kajne? No, tu govorimo o kasavi! Kako dobro je za vašo kožo, lase in zdravje, preprosto ni več domišljije!
In na videz strupene narave obstajajo nekatera živila in sestavine, ki naj bi bile strupene, toda če jih pravilno zaužijemo, lahko ponudimo številne prednosti. Cassava je ena takih!
Bi radi izvedeli več o kasavi in o tem, kako lahko koristi vaši koži, lasem in zdravju? Potem se sprostite in preberite to objavo!
Kasava - kratek
Cassava je tropska korenovka, ki jo lahko uporabljamo skupaj s krompirjem, korenčkom, redkvicami in drugimi gomolji. Cassava se uporablja tudi v moki, ki je nekakšen škrob, potreben v kuhinjah po vsem svetu. Suho kasavo moko lahko kupite tudi v trgovinah. Najti sveže korenine rastlin kasave je skoraj nemogoče, ker ponavadi zelo hitro gnijejo.
Liste te zelenjave lahko uporabimo tudi za pripravo hrane. V primerjavi z drugo zeleno zelenjavo je hranilna vrednost kasave nekoliko nizka. Listi te rastline imajo večjo vsebnost beljakovin v primerjavi s hranili, ki jih najdemo v koreninah kasave.
Cassava potrebuje udobno okolje, da lahko dobro raste. Najboljši del te rastline je, da lahko zelo dolgo preživi v tleh, ki so slabe kakovosti.
Obstajata dve vrsti rastlin kasave: sladka in grenka. Grenke rastline kasave imajo višjo raven cianida in jih je treba pred kuhanjem dobro oprati in zdrobiti. Tako boste odstranili vse škodljive toksine. Ko je to storjeno, lahko korenine kasave zmeljete v moko za pripravo različnih vrst jedi.
Sladke kasave pa vsebujejo nižje ravni cianida in jih lahko uživate kot tradicionalno zelenjavno korenino. Kasava je znana po svojih neverjetnih koristih. Poglejmo jih nekaj!
Prednosti kasave za kožo
1. Gladi in posvetli vašo polt
Lupino rastlin kasave lahko uporabimo kot piling kože. Olupke lahko razdelite, iz njih naredite svežo pasto in jo uporabite kot piling. Nekaj minut dobro umivajte obraz in ga sperite s hladno vodo. Naredite to trikrat na teden, da dosežete dobre rezultate.
2. Odlična maska za obraz
Rastline kasave delujejo tudi kot odlične obrazne maske. Preden si pripravite obrazno masko, si obraz umijte s toplo vodo. To bo pomagalo pri odpiranju por. Maska kasave se bo zlahka vpila in izboljšala teksturo in stanje kože. Ko ste si umili obraz, počakajte, da se popolnoma posuši. Zdaj lahko sperete s hladno vodo, da se pore zaprejo. S prsti jih posušite. S tem trikrat na teden boste brazgotine preprečili in odpravili ter v zameno dali zdrav sijaj.
3. Hidrira kožo
Cassava lahko tudi hidrira vaš ton kože in jo naredi gladko in mehko. Masko boste za to morali pripraviti doma. Vzemite korenine rastlin kasave z nekaj medu ali oljčnega olja. Lahko ga kombinirate tudi s sadjem. Dovolj bo tudi nekaj kapljic limone.
4. Odstrani brazgotine in madeže
Škrobna voda kasave lahko pomaga pri celjenju ran in brazgotin, če približno dvakrat na dan nanesete nežno po celotnem prizadetem območju.
Prednosti kasave za lase
Pri kasavi ne bosta deležna le vaše zdravje in koža! Uporaba korenin in listov kasave vam bo prav tako pomagala opaziti spremembe v kakovosti vaših las.
5. Pomaga, da vaši lasje hitreje rastejo
6. Nadzira padec las
Ženske se pogosto pritožujejo zaradi padca las. Oni so naveličani govoriti o tem, mi pa že slišati o tem! Enostavna, hitra in učinkovita rešitev tega problema je kasava. Tako boste lase nahranili od korenin do konic, jih navlažili in nadzorovali njihov padec.
7. Zagotavlja prehrano
Rastline kasave so gonilna sila. Če imate suhe ali poškodovane lase, upoštevajte to rastlino in ji dovolite, da pomaga popraviti vso škodo.
Koristi kasave za zdravje
Cevke in korenine rastline kasave vsebujejo kalorije, beljakovine, maščobe, ogljikove hidrate, železo, vitamin B in C ter tudi škrob. Listi vsebujejo tudi kalcij, železo, maščobe in beljakovine. Ni čudno, da so se izkazali kot koristni za vaše zdravje, telo in duha. S tem rečem, poglejmo nekaj glavnih koristi za zdravje kasave.
8. Pomaga vam pri hujšanju
Kasava je zelo pomembna za vse tiste, ki se poskušajo znebiti odvečnih kilogramov, ki so se nabrali skozi leta. Najdemo ga v rižu in kruhu in je tudi malo kaloričen. Visoka vsebnost vlaknin v kasavi vam pomaga, da dlje časa ostanete siti in preprečuje popivanje.
9. Dobro za vaš prebavni sistem
Cassava vsebuje vlakna, ki niso topna v vodi. Pomaga pri absorpciji toksinov, ki vstopajo v črevesje. Na ta način izboljša vaše prebavno zdravje in ga ohranja lepo.
10. Pomaga pri premagovanju glavobola
Večina nas trpi zaradi glavobola, pri nekaterih pa lahko postane nevzdržno. Lahko pa ga zdravite s pomočjo kasave! Za to morate samo vzeti 60 gramov korenin ali listov kasave in jih nekaj ur namakati v vodi. Naredite svež sok z mešalnikom in ga pijte dvakrat na dan. In pregnati te morilske glavobole!
11. Preprečuje raka
Tu prihaja neverjetna korist kasave. Cassava pomaga pri preprečevanju življenjsko nevarnih bolezni, kot je rak. Vsebnost B17 v teh listih pomaga pri spodbujanju vsebnosti rdečih krvnih celic, katerih izguba pogosto vodi do raka.
12. Zdravi drisko
Cassava obravnava tudi bolezni, kot je driska. Vzamete lahko več kosov kasave in jo zavrite v vodi. Počakajte, da pride na sobno temperaturo. Pijte to tekočino dvakrat na dan, da občutite razliko.
13. Dobro za oči
Cassava je bogata z vitaminom A in spojinami, kot je bakarotennya, ki izboljšujejo zdravje vaših oči in v prihodnosti preprečujejo slepoto ali slab vid.
14. Cure Fever
Listi kasave so učinkoviti tudi pri zdravljenju vročine. Če želite doseči najboljše rezultate, za pripravo decokcije uporabite steblo in liste kasave. Da bi to naredili, morate koren in liste zavreti, namesto da bi jih namakali v topli vodi. Preprosto vzemite 400 gramov listov kasave in 80 gramov stebla ter jih odprte skuhajte v litru vode. Ko se količina vode zmanjša za polovico, jo odstranite z ognja in ohladite.
15. Pomagajte pri zdravljenju revmatskih bolezni
Revmatske bolezni se nanašajo na bolezni mišic in sklepov. Nekateri primeri so osteoporoza, artritis, spondilitis in lupus. Listi kasave so bogati z magnezijem. Dejansko prehrana z visoko vsebnostjo magnezija vodi do znižanja ravni krvnega tlaka, kar zmanjšuje možnosti za revmatske bolezni skozi vse življenje (1).
Cassava dobavi več kot tretjino dnevnih potreb po magneziju na porcijo. Če želite pripraviti naravno zdravilo za revmo, vzemite 150 gramov listov kasave, nekaj limonine trave in soli ter 15 gramov ingverjeve korenine. Te sestavine kuhamo v litru vode, dokler se količina ne zmanjša na približno 400 cm3. Pijte ta napitek vsako jutro, da preprečite revmatične bolezni.
16. Zaceli rane
Listi kasave so odlični za celjenje poškodb in ran. Ima veliko hranilnih snovi, ki lahko pomagajo pri hitrem celjenju takšnih poškodb. Liste kasave zdrobite v malo količine gela Aloe Vera in naredite gladko pasto. To pasto namažite na rano. Steblo kasave lahko uporabite tudi za celjenje ran. Iz gladke paste iz listov in gela naribajte nekaj korenine kasave. Če je rana opeklina, iztisnite celulozo iz korenike kasave in jo vsak dan nanesite na rano.
17. Počistite črve
Ta korist listov kasave je pridobljena iz nekaterih trdnih raziskav. Ugotovljeno je bilo, da listi kasave zmanjšujejo okužbo z ogorčicami v prebavilih. Narejen je bil poskus na mladih kozah, ki so se hranile s stalno fermentacijskimi dodatki iz riža in listov kasave. Ugotovljeno je bilo, da je dodatek drastično zmanjšal simptome ogorčice.
Če želite jemati manioko za odstranjevanje črvov, lahko kupite dodatke manioke v lekarnah. Lahko naredite tudi pasto iz listov kasave in jo jeste kot celoto.
18. razvija apetit
Cassava je polna koristi, med katerimi je tudi obnova apetita. Če se do hrane počutite nenaklonjeno, vam bodo listi kasave povrnili apetit. Če želite to narediti, naredite mešanico listov kasave z ingverjem in ga popijte vsako jutro takoj po prebujanju.
19. Koristno za nosečnice
Nosečnice potrebujejo veliko vitamina C in folata (2). Pravzaprav sta ta dva dodatka predpisana že na začetku nosečnosti. Zdaj se ta dva najdeta tudi v listih manioke. Skodelica kasave vsebuje 15 odstotkov dnevnih potreb po folatah in 47 odstotkov dnevnih potreb po kalciju. Listi kasave imajo nežen okus, zato jih nasekljajte in jih skuhajte z mesom in zelenjavo v enolončnici. Tako boste iz zdravega lista naredili odličen obrok.
20. Pomagajte se boriti proti Kwashiorkorju
Listi kasave so polni lizinskih beljakovin (3). Zaradi tega so listi kot nalašč za boj proti stanjem pomanjkanja beljakovin, kot je Kwashiorkor. Vendar pa je odvisno od kasave kot edinega vira beljakovin lahko škodljivo, če listi niso pravilno kuhani. Obstajajo dokazi, ki kažejo na kasavo, ki vsebuje cianogene glukozide. To lahko privede do izgube vida in zastrupitve s cianidom. Torej je treba gomolj in liste dobro oprati in pred jedjo dobro skuhati.
21. Krepi imuniteto
Folati in vitamin C, ki jih je veliko v listih manioke, so zelo dobri za imunski sistem telesa. Vitamin C pomaga imunskemu sistemu tako, da napada jedro virusa in bakterij, zaradi česar so mrtvi. Vzdržuje tudi zdravje kosti. Je tudi dober antioksidant, ki izloča proste radikale v telesu. Znano je, da so prosti radikali povezani z rakom. Folat pomaga pri tvorbi celic v našem telesu, s čimer pomaga pri izdelavi genskega materiala za življenje in preprečuje mutacije DNA.
22. Poveča energijo in izboljša delovanje možganov
Ker je kasava moka bogata z ogljikovimi hidrati, pomaga pri povečanju energije. Ne samo to, vaši možgani bodo začeli delovati učinkoviteje, ko boste jedem dodali kasavovo moko. Vsaka porcija vsebuje 80% ogljikovih hidratov, kar je več kot dovolj za vašo dnevno porabo.
23. Koristno za zdravje živcev
Nekateri strokovnjaki menijo, da je moka kasave bistvena za uravnotežen živčni sistem. Ne samo, da se bori proti stresu in tesnobi, temveč tudi podpira vaše splošno zdravje.
24. Vzdržuje zdrave mišice
25. Znižuje krvni tlak
Druga neverjetna prednost moke kasave je, da bistveno zniža krvni tlak. To je spet zato, ker vsebuje veliko prehranskih vlaknin. Vsaka skodelica kasave moke poveča vnos vlaknin za 4 grame. To bistveno prispeva k idealnemu vnosu vlaknin