Kazalo:
- Prednosti nošenja uteženega telovnika za CrossFit
- Top 8 uteženih telovnikov za CrossFit
- 1. MiR Ženski uteženi telovnik
- 2. Swift360 CrossFit uteženi telovnik
- 3. Hyperwear Hyper Vest Elite Nastavljiv utežen telovnik
- 4. Nastavljiv utežen telovnik RitFit
- 5. Cross101 Arctic Camouflage Nastavljiv utežen telovnik - 20 lbs
- 6. CFF-FIT nastavljiv utežen kratki brezrokavnik
- 7. Telo brez rokavov Sweatflix BodyRock za Crossfit
- 8. Strength Sport Pro uteženi telovnik
- Nakupovanje uteženega telovnika za CrossFit - Nakupni vodič
- Odgovori strokovnjakov za vprašanja bralcev
CrossFit je zelo naporna, a izjemno razveseljiva oblika vadbe. To je fitnes rutina, ki je znana po tem, da gre vedno korak naprej. Vendar se tudi najresnejši navdušenci nad CrossFitom s časom znajdejo na planoti. Če ste nekdo, ki želi vadbam dodati nov izziv ali jih narediti bolj zanimive, boste morda želeli razmisliti o uporabi uteženega telovnika za CrossFit. V tem članku smo razpravljali o 8 najbolj tehtanih brezrokavnikih za CrossFit, prednostih njihovega nošenja in kako izbrati najboljšega za svoje potrebe. Nadaljujte z branjem!
Prednosti nošenja uteženega telovnika za CrossFit
Spodaj je naštetih nekaj prednosti, ki jih imate ob nošenju uteženega telovnika med prehodom skozi CrossFit WOD:
- Poveča vzdržljivost
Nošenje uteženega telovnika vam omogoča, da med treningom nosite dodatno težo, kar pomaga povečati odpornost. Na koncu boste porabili več energije, kar poveča mišično moč. Izboljšana mišična vzdržljivost vas vzdržuje v težkih situacijah.
- Opeče več kalorij
Povečana teža povzroči povečano izgubo kalorij med intenzivnimi treningi. Za isto dejavnost oseba, ki tehta 160 lbs, ne bo porabila toliko kalorij kot nekdo, ki tehta 200 lbs. Uteženi telovnik daje vašemu sistemu potisk, da deluje težje in porabi več kalorij, kar vam pomaga pri izgubi teže.
- Izboljša zdravje srca in ožilja
Nošenje uteženega telovnika med CrossFitom ali katero koli drugo intenzivno vadbo spodbuja pljuča in srce, da delujejo učinkoviteje. Dolgoročno izboljša vaše zdravje srca in ožilja.
- Krepi kosti
Čeprav imajo očitne koristi za vaše mišice, voljo in zdravje srca in ožilja, tehtani telovnik koristi tudi zdravju kosti. Pomaga povečati kostno gostoto, spodbuja novo rast kosti in deluje kot preventivni ukrep proti osteoporozi.
Nadaljujmo z odkrivanjem najboljših uteženih telovnikov za CrossFit, med katerimi lahko izbirate. Spodaj si oglejte najboljše kandidate.
Top 8 uteženih telovnikov za CrossFit
1. MiR Ženski uteženi telovnik
Ženski uteženi brezrokavnik miR ima odličen dizajn, ki zagotavlja maksimalno udobje med vadbo CrossFit. Ima tesno in varno prileganje, ki vam omogoča, da se osredotočite na vadbo in dosežete želene rezultate brez motenj. Pritrjeni pas omogoča enostavno prilagoditev glede na vašo velikost. Ta telovnik je med najbolje uteženimi telovniki in ima skupaj z njim vključenih 20 kg skupne teže. To obremenitev lahko povečate v korakih po 3 kg in dosežete največjo težo 30 lbs.
Prednosti
- Udoben dizajn
- Udobno prilegajoča
- Nastavljiva velikost
- Možnosti nastavljive teže
- Ne počuti se preveč tesno na prsih
- Vzdržljiv
Slabosti
Nobenega
Iz Amazona
2. Swift360 CrossFit uteženi telovnik
Swift360 CrossFit uteženi telovnik vam daje tisti dodaten odmev, ki ste ga iskali na treningih. Zagotavlja dodatno odpornost, ki vam pomaga maksimirati rezultate vaših WOD-jev. Navdušence CrossFita spodbuja, da okrepijo svojo moč in gibčnost. Univerzalni dizajn je primeren za večino ljudi. Telesni telovnik je vključen v težo 40 lbs. Lahko ga prilagodite svojim potrebam in vzdržljivosti. Po potrebi lahko dosežete tudi največjo težo 50 lbs.
Prednosti
- Nastavljiva teža
- Enostavna nastavitev
- Velcro na pasu za večjo zaščito
- Ena velikost ustreza vsem
- Pomaga povečati moč
- Vključena teža 40 lbs
Slabosti
Nobenega
3. Hyperwear Hyper Vest Elite Nastavljiv utežen telovnik
Hyper Vest Elite je izdelan iz udobne tkanine v kompaktni izvedbi, ki dobro drži konture vašega telesa. Ima nastavljive elastične stranske vrvice, ki se popolnoma prilegajo vaši velikosti, ne da bi vam teža med gibanjem visela z ramen. Je idealen telovnik CrossFit in dobro deluje za Murph WOD. Uporabite ga lahko tudi za hojo, tek in trening. V žepe lahko dodate več uteži, da povečate odpornost na treningih.
Prednosti
- Nastavljiv upor
- Primerno za Murph WOD
- Na voljo 4 velikosti
- Nastavljiva vezalka
- Udobna tkanina
- 1-letna garancija
Slabosti
- Drage
4. Nastavljiv utežen telovnik RitFit
Prilagodljiv uteženi telovnik RitFit je izdelan iz mehke, udobne in zračne neoprenske tkanine. Na voljo je z nastavljivimi utežmi od 8 lbs do 20 lbs, ki so zasnovane tako, da ustrezajo vsem vrstam fitnes zahtev. Mrežasti žepi vam omogočajo varno shranjevanje stvari, na primer pametnega telefona ali ključev. Uteži so enakomerno porazdeljene po telovniku, da med intenzivnimi aktivnostmi ne zdrsnejo ali zdrsnejo.
Prednosti
- Dihajoča neoprenska tkanina
- Nastavljiva teža
- Sprednji in stranski jermeni za boljše prileganje
- Polnjene s peskom brez kemikalij
- Odsevni trakovi za razmere pri šibki svetlobi
- Debeli trakovi na ramenih preprečujejo podplutbe.
Slabosti
- Med tekom ne sme ostati na mestu.
5. Cross101 Arctic Camouflage Nastavljiv utežen telovnik - 20 lbs
Ta uteženi brezrokavnik z arktičnim maskirnim vzorcem znamke Cross101 je vrhunski izdelek, ki ga lahko poskusite dodati svojim treningom CrossFit. Njegove vrhunske funkcije vključujejo žep za telefon ali predvajalnik glasbe in držalo za steklenico za vodo, v katerega lahko pristane vse do 16 oz. Uteženi brezrokavnik je najbolj prilagojen, ki ga lahko prilagodite s pritrjenim pasom za bolj varno prileganje. Priložena je garancija proizvajalca, tako da ste lahko prepričani v nakup.
Prednosti
- Žep za telefon
- Držalo za steklenico vode
- Ena velikost ustreza vsem
- Vključena garancija proizvajalca
- Nastavljiva teža
- Pas omogoča prilagoditev velikosti.
Slabosti
- Ni dovolj varen za tek.
- Lahko ima vonj.
6. CFF-FIT nastavljiv utežen kratki brezrokavnik
Prilagodljivi uteženi kratki brezrokavnik CFF-FIT je opremljen z utežmi, osredotočenimi na zgornji del telesa za optimizacijo vaše zmogljivosti. Naramnice imajo dvojno oblazinjenje, ki povečuje udobje. Uteži so 10 železnih blokov po 2 kg. Telovnik je izdelan iz najmočnejšega ojačanega najlona z notranjo plastjo mreže, ki omogoča zračnost. Pas z nizkimi prsmi zmanjšuje poskakovanje in premikanje med visoko intenzivnimi treningi. Dolžina telesa telovnika je prav tako enostavno nastavljiva.
Prednosti
- Nastavljiva teža
- Nastavljiva velikost
- Nastavljiva dolžina
- Dihajoča mrežasta plast
- Uteži vključene
Slabosti
- Drage
7. Telo brez rokavov Sweatflix BodyRock za Crossfit
Telesni jopiči Sweatflix BodyRock so v paketu po 3 pakete. Vključuje 6-kilogramski brezrokavnik v roza barvi, 8-kilogramski telovnik in 10-kilogramski telovnik v črni barvi. Ta komplet je kot nalašč za vse vrste fitnes zahtev. Te lahko uporabite za dodajanje raznolikosti in odpornosti vadbam. Telovniki so udobni in zračni. Na prsih in stranskih jermenih se na čičah prilega tesno prileganje, ki ostane na mestu, medtem ko se premikate.
Prednosti
- Primerno za več dejavnosti
- 3 stopnje teže
- 3 privlačne barve
- Nastavljivi prsni in stranski jermeni
- Tkanina, ki diha
Slabosti
- Vprašanja nadzora kakovosti
- Ni vrednost za denar.
8. Strength Sport Pro uteženi telovnik
Strength Sport Pro Weighted Vest se ponaša s trpežnim in dolgotrajnim dizajnom. Ima nastavljive trakove, ki omogočajo ustrezno prileganje in udobje. Ta brezrokavnik s težo 12 kg doda vadbo moči vašim treningom. Ima enkraten dizajn. Garancija vračila denarja zagotavlja, da ga lahko preizkusite, ne da bi vas skrbelo, da boste izgubili denar. Ta uteženi telovnik lahko uporabite za CrossFit, pa tudi za tek in tek.
Prednosti
- Nastavljiva teža
- Nastavljiva velikost
- Ena velikost najbolj ustreza
- Garancija vračila denarja
- Trajna kakovost
Slabosti
- Ni primeren za vse velikosti.
- Vprašanja nadzora kakovosti
Ko se odločite, da boste vzeli v roke enega najbolj tehtanih telovnikov za CrossFit, upoštevajte naslednje točke, da boste lažje izbrali najboljši izdelek.
Nakupovanje uteženega telovnika za CrossFit - Nakupni vodič
- Material
Bistvenega pomena je material vašega telovnika, zlasti njegova zračnost in vzdržljivost. Želite nekaj težkega, kar se ne obrabi hitro. Hkrati mora biti dovolj zračen, da vam bo udobno. Neopren in mrežica sta zračna in ne predraga. Za vzdržljivost je idealna tkanina, odporna proti znoju, z visokokakovostnimi ojačanimi šivi.
- Utež
Kot ste morda opazili na našem seznamu, se uteženi telovniki razlikujejo glede na težo, ki jo imajo. To morate izbrati izključno na podlagi vaših osebnih želja in zahtev. Številni jopiči omogočajo prilagajanje teže z vstavljanjem ali odstranjevanjem kovinske palice ali vreče s peskom.
- Prilagodljivost
Poleg prilagoditev teže bi moral najboljši uteženi telovnik omogočati tudi prilagoditve velikosti, ki vam pomagajo najti popolno prileganje. Ker je večina telovnikov v enem samem dizajnu, vam trakovi na sprednji in bočni strani pomagajo, da telovnik pravilno pritrdite na trup. Bistveno je, da se telovnik med intenzivnimi treningi ne premika preveč.
- Žepi
Čeprav to ni nujna lastnost, vsekakor doda več udobja vaši fitnes rutini. Telovnik z žepi omogoča varno shranjevanje telefona ali predvajalnika glasbe in v miru osredotočanje na vadbo. Nekateri imajo celo držala za steklenice za vodo, ki vam pomagajo ostati hidrirani med izvajanjem napornih rutin.
Upamo, da vam bo ta članek pomagal najti popoln utežen telovnik, ki vam bo pomagal narediti CrossFit WOD-je bolj razburljive in zahtevne. Poskrbite, da se odločite za dizajn, ki najbolj ustreza vašim zahtevam. Kar zadeva telesno pripravljenost, je izziv, ki vas prisili, da vsake toliko časa presežete območje udobja, vedno dobrodošel - in utežen jopič je odličen način za to. Pridobite ga danes in začutite, kako se vaše telo preobrazi!
Odgovori strokovnjakov za vprašanja bralcev
Kateri telovnik je najboljši za CrossFit?
Kot pri vseh izdelkih tudi za CrossFit ne obstaja en sam telovnik. Odgovor se bo razlikoval glede na želje posameznika in način, kako namerava uporabiti telovnik. Kar ustreza moškemu s težo 185 lb, morda ni priljubljena izbira za žensko s težo 100 lb. Vse se izvira iz tega, kar vam najbolj ustreza.
Kako težak bi moral biti utežen telovnik CrossFit?
To je zelo odvisno od vaše predvidene uporabe in WOD. Če vas zanima težka anaerobna vadba, je lahek telovnik