Kazalo:
- Aloe Vera za hujšanje
- Kako Aloe Vera učinkovito pomaga pri hujšanju?
- Kako pripraviti sok iz aloe vere
- Kako zaužiti aloe vero - 8 receptov
Aloe vera je močna naravna sestavina za hujšanje. Gel v listih aloe vere vsebuje antioksidante in ima protivnetne lastnosti (1).
Aloe vera sok iz gela pomaga vzdrževati normalno telesno težo, krvni sladkor in raven holesterola (2).
V tem članku boste vedeli, kako aloe vera pomaga pri hujšanju. Izvedeli boste tudi, kako lahko pripravite sok, in nekatere previdnostne ukrepe, ki jih morate upoštevati.
Aloe Vera za hujšanje
Kako Aloe Vera učinkovito pomaga pri hujšanju?
Spodaj so navedeni načini, kako lahko sok pomaga pri hujšanju.
- Znižuje krvni sladkor
Sok aloe vere je koristen za ljudi s sladkorno boleznijo. Pitje soka aloe vere pomaga zmanjšati visok krvni sladkor, slab holesterol in serumske ravni trigliceridov. Pomaga tudi ljudem z insulinsko rezistenco in diabetesom, ki ni odvisen od insulina (3).
- Poveča presnovo
Protivnetne lastnosti aloe vere povzročajo pozitivne učinke na prebavila, kar pa spodbuja metabolizem (3).
Redni vnos soka aloe pomaga spodbuditi metabolizem, saj olajša težave, kot so refluks kisline, razjede itd., In uravnava odvajanje blata. Morda boste lahko kalorije porabili veliko hitreje in s tem pospešili proces hujšanja.
Vsebnost vitamina B v aloe veri igra ključno vlogo pri pospeševanju metabolizma. To bi lahko preprečilo kopičenje maščobe in celo zmanjšalo apetit, kar lahko pomaga pri hujšanju.
- Naravna odvajala
Aloe vera je naravno odvajalo. Vsakodnevno uživanje njegovega soka lahko vodi do boljše prebave. Zdrava prebava vodi do pravilnega delovanja debelega črevesa, čistega črevesa in zdravega želodca (3). Začnite dan s kozarcem soka aloe ali pa ga zaužijte tik pred vadbo.
- Seveda razstrupi vaš sistem
Aloe vera je dober vir polisaharidov in močnih antioksidantov. Krepi imunski sistem in preprečuje rast prostih radikalov v telesu. Njegov sok ohranja notranji sistem brez toksinov. Za zdravo hujšanje je potrebno očiščeno telo (1).
- Preprečuje prenajedanje
Aloe vera lahko pomaga pri zniževanju ravni glukoze v krvnem obtoku. To omejuje kopičenje maščob s upočasnitvijo stopnje absorpcije sladkorja. Prav tako nas dolgo časa nasiti, s čimer preprečuje prenajedanje.
Aloe vera vsebuje obilo bistvenih vitaminov, mineralov, aminokislin in maščobnih kislin. Z lahkoto lahko zadovolji vaše običajne potrebe po hranilih, tudi če religiozno sledite dieti za hujšanje.
Kako pripraviti sok iz aloe vere
Dobra ideja je uporaba soka aloe vere, ki dopolnjuje vaša prizadevanja za hujšanje. Tukaj je opisano, kako lahko pripravite sok doma. Sok aloe vere je narejen iz svežih listov aloe. To je preprost postopek v treh korakih:
- Odrežite 4-5 listov aloe vere in jih temeljito operite.
- Odstranite zgornjo kožo listov, da izpostavite gel. Z mešalnikom ga zmeljemo.
- Sok precedite in shranite v hladilniku.
Kako zaužiti aloe vero - 8 receptov
je