Kazalo:
- Katere vrste artritisa vplivajo na roke in prste?
- Kaj povzroča artritis v rokah?
- Dejavniki tveganja
- Simptomi artritisa v rokah
- Kako diagnosticirati artritis v rokah
- Zdravljenje artritisa v rokah
- Domača zdravila za obvladovanje simptomov artritisa v rokah
- 1. Vroča in hladna terapija
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- 2. Naramnice
- 3. Eterična olja
- a. Eterično olje sivke
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- b. Eterično olje evkaliptusa
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- 4. Zeleni čaj
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- 5. Akupunktura
- Kako preprečiti napredovanje artritisa v rokah
- Reference
Osteoartritis je ena najpogostejših vrst artritisa, ki prizadene roke. To stanje je tudi najpogosteje diagnosticirana sklepna motnja v ZDA (1).
K razvoju artritisa v rokah lahko prispeva več dejavnikov. Če nekaterih prstov ne morete popolnoma izravnati ali celo imeti skodelice čaja, obstaja velika verjetnost, da bi se lahko ukvarjali z artritisom. Če želite izvedeti več o tem stanju, možnostih zdravljenja in nasvetih za preprečevanje, preberite v nadaljevanju.
Katere vrste artritisa vplivajo na roke in prste?
Večino kosti v telesu sestavlja prožno vezivno tkivo, imenovano hrustanec, ki se s časom obrabi. Obraba hrustanca lahko povzroči bolezen, imenovano osteoartritis (OA), ki jo pogosto imenujemo tudi "artritis".
Revmatoidni artritis (RA) lahko prizadene tudi vaše roke in prste. Medtem ko osteoartritis nastane zaradi degenerativnih sprememb na hrustancu, je RA avtoimunsko stanje, zaradi katerega imunski sistem vašega telesa napada zdrava tkiva, ki ščitijo sklepe.
Nekateri posamezniki imajo lahko tudi posttravmatski artritis v rokah, ki se pojavi zaradi resne telesne poškodbe. Takšne poškodbe lahko pospešijo razgradnjo hrustanca in povzročijo tudi vnetje.
Naslednji dejavniki imajo lahko pomembno vlogo pri pojavu artritisa v rokah.
Kaj povzroča artritis v rokah?
Artritis v rokah povzroča poslabšanje hrustanca, avtoimunsko stanje ali travmatična poškodba.
Nekateri dejavniki, ki lahko prispevajo k temu razvoju, so:
- Poškodbe sklepov
- Ponavljajoči se stres na sklepu
- Prirojene deformacije kosti
- Geni - družinska anamneza bolezni.
Nekateri dejavniki lahko tudi povečajo tveganje za razvoj nekaterih vrst artritisa, kot sta OA in RA, ki vplivajo na roke. Ti so naslednji.
Dejavniki tveganja
Dejavniki tveganja za artritis v rokah vključujejo:
- Napredovanje starosti
- Debelost
- Zdravstvena stanja, kot sta diabetes in hemokromatoza, zaradi katerih telo proizvaja preveč železa.
- Poklici, ki ponavljajo stres na določenih sklepih v rokah in prstih.
Znaki in simptomi, povezani z artritisom, ki prizadene roke, se lahko razlikujejo glede na vrsto bolezni.
Simptomi artritisa v rokah
Osteoartritis lahko povzroči simptome, kot so:
- Koščene grudice v sklepih srednjega prsta
- Koščene grudice ali vozlišča v sklepu, ki je najbližje nohtu
- Globoka bolečina pod dnom palca
- Težave pri držanju ali prijemanju predmetov
Revmatoidni artritis lahko povzroči simptome, kot so:
- Ostre bolečine v zapestju in zglobih prstov
- Deformacije v zapestju in sklepih prstov, ki vam ne omogočajo, da jih poravnate
- Utrujenost
- Telesne bolečine
Posttravmatski artritis je povezan z naslednjimi simptomi:
- Bolečina na mestu poškodbe
- Poslabšanje deformacije v prizadetem sklepu
Večina simptomov posttravmatskega artritisa je podobnih simptomom OA in RA, vendar je njegov vzrok mogoče pripisati prejšnji poškodbi.
Če opazite katerega od teh simptomov, je najbolje, da takoj poiščete zdravniško pomoč.
Kako diagnosticirati artritis v rokah
Vrsto artritisa, ki prizadene roke, lahko diagnosticiramo z analizo simptomov in anamneze.
Za iskanje deformacij kosti se lahko izvajajo tudi slikovni testi, kot je rentgensko slikanje ali slikanje z magnetno resonanco.
Predlaga se lahko tudi krvni test, da se ugotovi prisotnost vnetja in potrdi revmatoidni artritis. Na podlagi rezultatov testa se lahko za diagnozo osteoartritisa odvzame tudi vzorec tekočine iz prizadetega sklepa.
Če diagnoza nakazuje na artritis, se bo zdravnik z vami pogovoril o razpoložljivih možnostih zdravljenja.
Zdravljenje artritisa v rokah
Zdravljenje artritisa v rokah je namenjeno predvsem obvladovanju simptomov. To lahko vključuje:
- Nesteroidna protivnetna zdravila, kot sta ibuprofen ali naproksen, za lajšanje bolečin
- Protirevmatična zdravila, ki spreminjajo bolezen (DMARD), da upočasnijo napredovanje bolezni, če imate diagnozo RA
- Steroidi za obvladovanje vnetja
- Injekcija kortizona za lajšanje bolečin in vnetij
Poleg zdravljenja artritisa v rokah lahko preizkusite tudi domača zdravila za obvladovanje simptomov.
Domača zdravila za obvladovanje simptomov artritisa v rokah
1. Vroča in hladna terapija
Shutterstock
Uporaba toplega ali hladnega obkladka lahko pomaga pri lajšanju bolečin in vnetij na prizadetem območju (2).
Boste potrebovali
Vroč ali hladen obkladek
Kaj morate storiti
- Na prizadeto roko nanesite vroč ali hladen obkladek.
- Pustite delovati 3-5 minut in odstranite.
- Ponovite dva do trikrat.
Kako pogosto bi morali to početi
To lahko počnete večkrat na dan.
2. Naramnice
Shutterstock
Na voljo so opornice in oporniki, ki se lahko uporabljajo za podporo in počitek zapestjem in rokam, ki jih prizadene artritis. Sčasoma lahko taki oporniki pomagajo izboljšati tudi delovanje prizadete roke z lajšanjem simptomov bolečine, vnetja in otekline (3).
3. Eterična olja
a. Eterično olje sivke
Shutterstock
Olje sivke ima analgetične in protivnetne lastnosti (4). Lahko stori čudeže pri lajšanju bolečin in vnetij, ki spremljajo artritis v rokah (5).
Boste potrebovali
- 3-4 kapljice sivkinega olja
- 2 žlički kokosovega olja ali katerega koli drugega nosilnega olja
Kaj morate storiti
- Dvema žličkama katerega koli nosilnega olja dodajte tri do štiri kapljice sivkinega olja.
- Dobro premešajte in ga nanesite na prizadeta območja.
- Pustite delovati, dokler se ne posuši.
Kako pogosto bi morali to početi
To lahko počnete 1-2 krat na dan.
b. Eterično olje evkaliptusa
Shutterstock
Olje evkaliptusa kaže impresivno protivnetno in analgetično delovanje, ki lahko pomaga pri zmanjševanju vnetja in bolečin v rokah (5), (6).
Boste potrebovali
- 3-4 kapljice evkaliptusovega olja
- 2 žlički kokosovega olja ali katerega koli drugega nosilnega olja
Kaj morate storiti
- Zmešajte tri do štiri kapljice evkaliptusovega olja z dvema žličkama poljubnega nosilnega olja.
- Mešanico nanesite na prizadeto območje.
- Pustite delovati, dokler se popolnoma ne posuši.
Kako pogosto bi morali to početi
Ponovite 1-2 krat.
4. Zeleni čaj
Shutterstock
Zeleni čaj je bogat vir polifenola, imenovanega epigalokatehin 3-galat (EGCG). Ta spojina ima tako hondroprotektivne kot protivnetne lastnosti, kar lahko pomaga pri upočasnitvi napredovanja artritisa v rokah (7).
Boste potrebovali
- 1 čajna žlička zelenega čaja
- 1 skodelica vroče vode
Kaj morate storiti
- Dodajte skodelico vroče vode žličko zelenega čaja.
- Strmo 5-7 minut in precedite.
- Popijte topel čaj.
Kako pogosto bi morali to početi
Za najboljše rezultate lahko pijete zeleni čaj dvakrat na dan.
5. Akupunktura
Shutterstock
Akupunktura je eno izmed priljubljenih načinov za lajšanje bolečin, povezanih z artritisom. Akupunkturisti vstavljajo tanke igle v določene akupunkturne točke telesa. To spodbuja zdravljenje in lahko pomaga tudi pri obvladovanju simptomov artritisa (8).
Čeprav ta zdravila s svojo čarobnostjo lajšajo boleče simptome artritisa, je tu nekaj nasvetov, ki bodo pomagali preprečiti napredovanje bolezni.
Kako preprečiti napredovanje artritisa v rokah
- Pazite na svojo težo.
- Upoštevajte zdravo in uravnoteženo prehrano.
- Nehaj kaditi.
- Bodite previdni med športom ali uživanjem drugih fizičnih aktivnosti.
- Vadite dobro držo, če vaše delo zahteva veliko tipkanja.
- Ostanite telesno aktivni.
- Za povečanje funkcije sinovialne tekočine izvajajte preproste vaje za roke, kot so upogibanje, upogibanje, dotikanje prstov in drsenje prstov.
Ta pravna sredstva in nasveti vam lahko pomagajo pri kakršnem koli zdravljenju, ki je v teku. Vendar se za zdravljenje svojega stanja ne zanašajte samo na ta zdravila. Medicinska intervencija je bistvenega pomena za obvladovanje artritisa in preprečevanje njegovega napredovanja.
Upamo, da vam je bila ta objava v pomoč. Za vsa nadaljnja vprašanja se obrnite na nas, tako da v spodnjem polju pustite komentar.
Reference
- Klinike za geriatrično medicino "Epidemiologija osteoartritisa", Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
- "Mehanizmi in učinkovitost toplotnih in hladnih terapij za mišično-skeletne poškodbe." Podiplomski medicinski časopis, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
- "Prednosti opornice zapestja pri bolnikih z revmatoidnim artritisom" Reumatologia, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni institut za zdravje
- "Antioksidativni, analgetični in protivnetni učinki eteričnega olja sivke." Anali Brazilske akademije znanosti, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
- "Lokalna dermalna uporaba eteričnih olj zmanjšuje resnost adjuvantnega artritisa pri podganah Lewis" Raziskave fitoterapije, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
- "Analgetični in protivnetni učinki eteričnih olj evkaliptusa." Journal of Ethnopharmacology, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
- „Zdravljenje polifenola z zelenim čajem je hondroprotektivno, protivnetno in paliativno pri mišičnem posttravmatskem modelu osteoartritisa“ Raziskave in terapija artritisa, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
- "Akupunktura pri zdravljenju revmatoidnega artritisa: dvojno slepa nadzorovana pilotna študija" BMC komplementarna in alternativna medicina, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.