Kazalo:
- Kazalo
- Ajurveda in luskavica: Kako ajurveda razlaga luskavico
- Vzroki za luskavico
- Kako ajurveda pomaga obvladovati luskavico
- 1. Kurkuma
- 2. Andira araroba
- 3. Oregonsko grozdje
- 4. Oljčno olje
- 5. Cayenne (Capsicum annum)
- 6. Aloe Vera
- 1. Meditacija
- 2. Spremembe v vaši prehrani
- 3. Upoštevajte reden urnik kopanja in vlaženja
- Stvari, o katerih je treba razmisliti, preden preklopite na ajurvedo
- Reference
Luskavica lahko vsakogar zmeša! Srbi in draži. Vaša koža postane luskasta in neenakomerna. Luskavica je stanje kože, pri katerem se težko izognemo željam po praskanju. V trenutku, ko začnete praskati, se simptomi poslabšajo. To avtoimunsko stanje je neozdravljivo, vendar obstajajo načini za njegovo obvladovanje in izboljšanje simptomov. Ayurveda ponuja edinstven način za obvladovanje simptomov luskavice. Ta starodavna znanost o zdravljenju se osredotoča na celostni pristop k izboljšanju vašega stanja. Kako lahko pomaga? Preberite, če želite izvedeti.
Kazalo
- Ajurveda in luskavica: Kako ajurveda razlaga luskavico
- Vzroki za luskavico
- Kako ajurveda pomaga obvladovati luskavico
- Stvari, o katerih je treba razmisliti, preden preklopite na ajurvedo
Ajurveda in luskavica: Kako ajurveda razlaga luskavico
Shutterstock
Luskavica je avtoimunsko stanje, ki povzroča hitro kopičenje kožnih celic. Te dodatne kožne celice povzročajo vnetja, rdeče lise in luske. Ti obliži so boleči in srbeči in lahko celo krvavijo.
Glede na poročilo o primeru, objavljeno v International Journal of Green Pharmacy , Ayurveda luskavico opisuje kot Kushtharoga . Ajurveda jo opisuje kot kronično motnjo, ki je krucchasadhya (kar pomeni nerešljivo) in asadhya (pomeni neozdravljivo).
Po ajurvedskih besedilih je večina bolezni posledica neravnovesja tridoš - Vata, Pitta in Kapha . V skladu z ajurvedskimi načeli je eden glavnih vzrokov za luskavico neravnovesje Vata in Kapha. Zaradi neravnovesja v vaših došah se v vašem sistemu kopičijo toksini, kar povzroča vnetje (1).
Raziskovalci še niso našli dejanskih vzrokov za luskavico. Ugotovili pa so dva ključna dejavnika, ki sta lahko odgovorna za to stanje kože.
Nazaj na TOC
Vzroki za luskavico
Shutterstock
- Imunski sistem
Kot se zavedamo, je luskavica avtoimunsko stanje. Avtoimunsko stanje je stanje, pri katerem vaš imunski sistem pomotoma napade zdrave celice v telesu. Pri luskavici bele krvne celice v telesu napadajo vaše kožne celice. Bele krvne celice so kot stražarji vašega telesa, ki se borijo in ščitijo vaše telo pred okužbami in bakterijami. Ko pa napačno napadejo zdrave celice vašega telesa, vaše telo začne proizvajati nove celice. V tem procesu je presežek celic, ki se na koncu kopičijo na površini. Napad belih krvnih celic kožo tudi obarva rdeče.
- Geni
Vaši geni so še en možen vzrok za luskavico. Geni vam lahko pomagajo razumeti, zakaj se vaše telo vede na določen način. Od vaše višine do barve kože - vaši geni odločajo o vsem.
Po podatkih Nacionalne fundacije za luskavico raziskovalci menijo, da je za luskavico odgovornih več genov. Do zdaj so prepoznali 25 genetskih variant, zaradi katerih je človek dovzeten za luskavico. Raziskovalci menijo, da 10% splošne populacije podeduje enega ali več takih genov, ki povzročajo luskavico. Vendar le 2% -3% prebivalstva razvije luskavico (2).
Življenje z luskavico je boleče, vendar lahko simptome obvladujete z naravnimi in ajurvedskimi možnostmi zdravljenja.
Nazaj na TOC
Kako ajurveda pomaga obvladovati luskavico
Shutterstock
Obstaja več ajurvedskih in naravnih zdravil, ki lahko pomagajo obvladovati in nadzorovati simptome luskavice.
1. Kurkuma
Kurkuma se pogosto uporablja v ajurvedskih zdravilih. Starodavni zdravilci so ga častili zaradi protivnetnih lastnosti. V študiji so raziskovalci opazili učinek kurkuma gela na 40 ljudi, ki so imeli blago do zmerno raven luskavice. Preiskovanci so gel uporabljali devet tednov. Raziskovalci so ugotovili zmerno do sprejemljivo raven izboljšav pri nekaterih bolnikih in znatno izboljšanje pri tistih, ki so imeli hude psoriatične lezije (3).
2. Andira araroba
Ta prašek (pridobljen iz stročnic) pomaga lajšati nelagodje, ki ga povzroča luskavica. Zmeša se z limoninim sokom in kisom, da nastane tanka pasta, ki se nanese na luskavice. Sprva lahko povzroči draženje in neprijeten občutek. Toda s časom bo koža dobila naravno barvo (4).
3. Oregonsko grozdje
To je še eno močno protimikrobno sredstvo, ki pomaga pri lažji do zmerni luskavici. Študija na 39 bolnikih je pokazala, da je po 12 tednih zdravljenja pri 63% bolnikov prišlo do izboljšanja (5).
4. Oljčno olje
Oljčno olje je odlična možnost zdravljenja blage luskavice v plakih. Ko ga masirate neposredno na prizadeto območje, pomaga zmanjšati suhost in draženje ter pomaga pri celjenju. Ima vlažilne lastnosti, ki pomagajo graditi naravno odpornost telesa na luskavico. Najboljši način je, da oljčno olje podrgnete na prizadeto območje in pustite delovati čez noč (4).
5. Cayenne (Capsicum annum)
To je še ena učinkovita metoda za obvladovanje luskavice. Cayenne vsebuje kapsaicin, ki zmanjšuje nevrotransmiterje iz senzoričnih živcev in lajša draženje kože in srbenje, ki ga povzroča luskavica (4). Številna klinična preskušanja so tudi pokazala, da je bila ena izmed najboljših možnosti zdravljenja vnetnih kožnih stanj, kot sta luskavica in atopijski dermatitis (6).
6. Aloe Vera
Aloe vera (ali Ghritakumari) je izjemno koristna za kožo. V kliničnem preskušanju so raziskovalci ugotovili, da so se psoriatične lezije bolnikov pozdravile po štirih tednih zdravljenja. Krema iz aloe vere, uporabljena za preskušanje, je pozdravila 25 od 30 bolnikov, v primerjavi s placebom, ki je pozdravil le 2 od 30 bolnikov (4).
Ajurveda ni vse samo za lokalna zdravila. Vključuje popolno spremembo vašega splošnega življenjskega sloga. Poleg uporabe ajurvedskih zdravil v svojo rutino vključite tudi naslednje:
1. Meditacija
Ayurveda je namenjena doseganju ravnovesja med vašimi došami , vašim okoljem in prakritijem (telesom) vašega telesa. Meditacija je eden od načinov za uravnoteženje teh treh elementov. Meditacija pomaga zmanjšati stres in tesnobo ter daje občutek umirjenosti.
2. Spremembe v vaši prehrani
Ajurveda priporoča, da se izogibate prehitrim izdelkom. Izogibajte se na primer izjemno začinjeni ali slani ali kisli hrani. Izogibajte se tudi preveč kisli hrani. Izogibajte se uživanju prekomernih ogljikovih hidratov in sladkih pijač.
3. Upoštevajte reden urnik kopanja in vlaženja
Redno kopanje in vlaženje telesa pomagata ohranjati lezije čiste in se izogibati draženju. Kopanje in vlaženje umirijo lezije, pomirijo kožo in lajšajo srbenje in kakršno koli drugo nelagodje, povezano z luskavico.
Morda ste danes videli veliko ljudi, ki se zatekajo k ajurvedskim metodam zdravljenja. Toda ali je popolnoma varno? Ali obstaja tveganje za spremljanje ajurvedskih praks?
Nazaj na TOC
Stvari, o katerih je treba razmisliti, preden preklopite na ajurvedo
Shutterstock
Zdravilne rastline so sestavni del zdravljenja. Čeprav ljudje uporabljajo alternativna zdravila za številne bolezni, le veliko dermatologov priporoča ljudem, da se ravnajo po alternativni medicini ali ajurvedi. Lažno bi bilo trditi, da so ajurvedska zdravila popolnoma varna. Tudi ajurvedska zdravila ne kažejo nobenih rezultatov ali povzročajo škodljivih učinkov, kadar se uporabljajo brez kakršnih koli varnostnih ukrepov ali zaradi napake v proizvodnem procesu.
Zato ajurvedskih izdelkov in zelišč ne uporabljajte kot nadomestek za pravilno zdravljenje. Če razmišljate o poskusu ajurvede, poskusite skupaj s predpisanim načrtom zdravljenja. Posvetujte se s svojim zdravnikom, posvetujte se s kvalificiranim ayurvedskim zdravnikom in nato nadaljujte z zdravljenjem.
Čeprav se morate pred jemanjem ajurvedskih zdravil posvetovati s svojim zdravnikom, lahko vedno sledite spremembam življenjskega sloga, ki jih predlaga ajurveda. Meditacija, gibanje, joga, zdrava prehrana - vse te spremembe so enako pomembne kot ustrezna zdravstvena oskrba za vaše stanje.
Nazaj na TOC
Vaše telo je vaš dom - tam živite in na vas je, da zanj poskrbite. Upam, da je ta članek osvetlil, kako vam lahko ajurveda pomaga obvladovati simptome luskavice. Imate še kakšen dvom? Objavite jih tik spodaj, pa se vam bomo oglasili.
Reference
- "Ayurvedsko upravljanje z…" International Journal of Green Pharmacy.
- Nacionalna fundacija za luskavico "Geni in luskavica".
- “Topical Kurmeric Microemulgel…” Iranski časopis za farmacevtske raziskave, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
- "Boj proti luskavici naravno z ajurvedo" Indoameriški časopis za farmacevtske raziskave, ResearchGate
- "Poročilo o treh nedavnih kliničnih preskušanjih…" American Journal of Therapeutics, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
- “Botanična zdravila v dermatologiji…” American Journal Of Clinical Dermatology, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.