Kazalo:
- Prednosti izdelkov Herbalife za hujšanje
- Minusi izdelkov Herbalife za hujšanje
- Hujšanje z zdravilom Herbalife - kako učinkovito je?
- Zaključek
- Pogosto zastavljena vprašanja
- 11 virov
Poskus hitrega hujšanja ima svoje prednosti in slabosti. Herbalife proizvaja veliko izdelkov za hitro hujšanje, ki so v zadnjem času pridobili resno slavo. To tržno podjetje na več ravneh proizvaja nadomestne obroke za obroke, ki naj bi ljudem pomagali izgubiti težo in poskrbeli, da so videti dobro in se počutili dobro. Ta članek obravnava prednosti in slabosti nadomestnih napitkov Herbalife. Nadaljujte, če želite izvedeti več.
Prednosti izdelkov Herbalife za hujšanje
- Izdelki za hujšanje Herbalife naj bi ponujali bolj zdrav življenjski slog. Njihove programe za hujšanje je zelo enostavno slediti, ponujajo pa različne nadomestke obrokov in napitke, ki poskrbijo za okus vsakega posameznika.
- Dodatke, napitke, prigrizke in beljakovinske ploščice je enostavno vzeti.
- Skrbno spremljanje vnosa maščob in kalorij vam pomaga, da se dobro prehranjujete in živite zdravo.
- Izdelki Herbalife temeljijo na soji. Izdelki, ki nadomeščajo obroke na osnovi soje, v kombinaciji s spremembami življenjskega sloga pomagajo pri hujšanju in kažejo izboljšanje parametrov telesne sestave posameznikov z debelostjo (1), (2).
- Sojine beljakovine so ena glavnih sestavin nadomestnih napitkov Herbalife (3). Menda naj bi izboljšal zdravje srca in ožilja, čeprav je za to potrebno več študij (4).
Minusi izdelkov Herbalife za hujšanje
Izdelki Herbalife imajo kar nekaj slabosti.
- Izdelki so lahko v primerjavi z drugimi izdelki za hujšanje, ki so na voljo na trgu z enakim učinkom, precej dragi.
- V skladu s priporočili SZO naj bi le 5% vseh kalorij, ki jih zaužijete, izvira iz sladkorja (5). Nadomestni obroki Herbalife za obrok pa vsebujejo veliko sladkorja in presegajo to mejo.
- Herbalife proizvaja zdrave beljakovinske napitke in ploščice, posebne dodatke in prigrizke, s katerimi spreminja vaše nezdrave prehranjevalne navade. Vendar za zdaj ni nobenega dokaza, da bi ti izdelki pozitivno vplivali na vaše zdravje.
- V preteklosti so že obstajali dokazi, da dodatki za hujšanje, ki jih proizvaja Herbalife, vsebujejo nekatere nevarne sestavine.
- Večina izdelkov Herbalife vsebuje te tri sestavine, ki predstavljajo tveganje za vaše zdravje:
- Kofein: Nekateri izdelki za hujšanje Herbalife vsebujejo kofein, saj pospešuje presnovo (3). Toda kofein ima številne škodljive učinke. Znatno zviša krvni tlak (6). Kava tekočine vsebuje približno 63 mg kofeina (7). Po drugi strani čaji, tablete in dodatki Herbalife vsebujejo več kofeina na porcijo. Ti izdelki so lahko nevarni tudi za vse, ki so alergični na kofein. Zato je priporočljivo, da na sestavini preverite oznako izdelka.
- Beljakovine ali soja: Beljakovinski napitki in beljakovinski napitki so pomembni pri hujšanju. Izdelki Herbalife vsebujejo fitoestrogen (rastlinski estrogen), ki vpliva na spolno zdravje in vedenje (8). Poleg tega so nekateri ljudje alergični na velike odmerke beljakovinskih koncentratov.
- Školjke: Po navedbah Herbalife mnogi njihovi izdelki za hujšanje vsebujejo školjke. Školjke vključujejo ostrige, školjke, rakovice in jastoge. Če ste alergični na katero koli od teh, pred naročilom katerega koli izdelka preverite seznam sestavin.
- Številne študije primerov so poročale, da je jemanje dodatkov Herbalife lahko nevarno za jetra (9), (10)
- Poročila o kontaminaciji izdelkov Herbalife z bakterijo Bacillus subtilis, kadar so bolniki utrpeli poškodbe jeter (11).
- Ti izdelki delujejo kot zaviralci apetita tako, da ubijajo lakoto in zavirajo naravni cikel lakote-sitosti. To lahko privede do prehranskih pomanjkljivosti.
Hujšanje z zdravilom Herbalife - kako učinkovito je?
Najpomembnejši obrok dneva je zajtrk. Zažene vaš metabolizem in vas napolni do kosila. Toda mnogi obroki za zajtrk ne vsebujejo dovolj ogljikovih hidratov in beljakovin.
Shake Herbalife Formula 1 vsebuje uravnoteženo kombinacijo ogljikovih hidratov, beljakovin in vitaminov, ki je enaka zdravemu obroku. Zažene vaš metabolizem brez vnosa nepotrebne hrane. Kalorije na porcijo tega napitka pa ne zadoščajo za izpolnitev dnevnih potreb. Ta nizkokalorični / visoko-beljakovinski napitek vam pomaga shujšati, pitje litra vode skupaj z njim pa pomaga sproščati toksine s povečanjem izločanja urina. Vendar ne bodite preveč odvisni od zeliščnih dodatkov, ker ko prenehate jemati, boste lahko povrnili vso izgubljeno težo.
Zaključek
Izdelki Herbalife so učinkoviti za hitro hujšanje, vendar ta izguba teže ni vzdržna. Njegove dolgoročne koristi za zdravje niso dokazane in številne študije primerov kažejo, da so škodljive za jetra. Zato je priporočljivo, da se pred začetkom teh dodatkov za hujšanje pogovorite s svojim zdravnikom.
Pogosto zastavljena vprašanja
Je Herbalife vegan?
Spreminja se. Nekateri napitki za nadomestitev obrokov Herbalife vsebujejo mleko, drugi pa ne.
Ali izdelki Herbalife vsebujejo svinec?
Kot navajajo hranilne nalepke na izdelkih, izdelki Herbalife ne vsebujejo svinca.
Ali je odobren Herbalife FDA?
Prehranska dopolnila pred prodajo ne potrebujejo odobritve FDA. Vendar pa Herbalife pri izdelavi svojih izdelkov upošteva vse smernice FDA.
11 virov
Stylecraze ima stroge smernice za nabavo in se opira na strokovne študije, akademske raziskovalne ustanove in zdravniška združenja. Izogibamo se uporabi terciarnih referenc. Več o tem, kako zagotavljamo, da je naša vsebina natančna in aktualna, lahko preberete v naši uredniški politiki.- Vpliv programa za zmanjšanje telesne teže z nadomestitvijo obroka in brez njega na kakovost življenja pri debelih ženskah srednjih let, BMC Womens Health, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24618460
- Učinki nadomestitve obroka na sestavo telesa in presnovne parametre pri osebah s prekomerno telesno težo ali debelostjo, Journal of Debelost, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6327254/
- Herbalife, Livertox, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK548447/
- Poleg učinka sojinih beljakovin na zniževanje holesterola: pregled učinkov prehranske soje in njenih sestavin na dejavnike tveganja za bolezni srca in ožilja, hranila, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5409663/
- Smernica: Vnos sladkorjev za odrasle in otroke, Svetovna zdravstvena organizacija.
apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/149782/9789241549028_eng.pdf;jsessionid=56490A316AB173A51907BD2BAE0FAC79?sequence=1
- Odziv na kofein in krvni tlak: spol, starost in hormonski status, Journal of Health Women, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2940460/
- Hranljiva vrednost pijač, kava, kuhana, ekspres, restavracija pripravljena, ameriško ministrstvo za kmetijstvo.
fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
- Soja in fitoestrogeni: možni neželeni učinki, GMS Nemška medicinska znanost, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4270274/
- Zeliščna ne pomeni neškodljive: deset primerov hude hepatotoksičnosti, povezanih s prehranskimi dopolnili iz izdelkov Herbalife, Hepatološki vestnik, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17692989
- Akutna poškodba jeter, ki jo povzročajo zeliščni dodatki za hujšanje, World Journal of Hepatology, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3004035/
- Huda hepatotoksičnost po zaužitju prehranskih dopolnil Herbalife, kontaminiranih z Bacillus subtilis, Journal of Hepatology, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19010564