Kazalo:
- Kaj je vir ricinusovega olja?
- Kako uporabiti ricinusovo olje za hujšanje?
- 1. Oralna poraba
- 2. Lokalna uporaba
- Kako uporabiti ricinusovo olje za izgubo trebušne maščobe?
- 1. Obloga ricinusovega olja za izgubo trebušne maščobe
- Kaj rabiš
- Kako uporabiti
- 2. Ricinusovo olje in brusnični sok za izgubo trebušne maščobe
- Kaj rabiš
- Kako se pripraviti
- Nasveti
- 3. Ricinusovo olje in ingverjev čaj za izgubo trebušne maščobe
- Kaj rabiš
- Kako se pripraviti
- Druge neverjetne prednosti ricinusovega olja
- 1. Razstrupljanje
- 2. Protimikrobne lastnosti
- 3. Pomaga pri zmanjševanju aken
- 4. Preprečuje zaprtje
- 5. Poveča imuniteto
- 6. Preprečuje izpadanje las
- 7. Zakasni staranje kože
- Kje kupiti ricinusovo olje?
- Katere so najboljše znamke ricinusovega olja?
- Neželeni učinki ricinusovega olja
Ricinusovo olje je znano po svojih lastnostih rasti las. Toda ali ste vedeli, da ricinusovo olje pomaga tudi pri zmanjševanju maščobe na trebuhu? Ricinus communis, ki izvira iz rastline Ricinus communis in je po rodu iz Indije, pomaga pri zmanjševanju telesne teže s povečanjem metabolizma, preprečuje absorpcijo maščob, zmanjšuje vnetja in deluje kot odvajalo. Stoletja se ricinusovo olje uporablja za zdravljenje različnih zdravstvenih težav. Torej, namesto tablet za hujšanje ali prehrambenih diet izberite ricinusovo olje, da boste v 2 tednih izgubili 10 kg! Tukaj je vse, kar morate vedeti o ricinusovem olju za hujšanje.
Kaj je vir ricinusovega olja?
Slika: Shutterstock
Ricinusovo olje je viskozno in bledo rumeno olje, pridobljeno s stiskanjem semen Ricinus communis rastlina. Ima izrazit okus in vonj ter je bogat z mononenasičenimi maščobnimi kislinami. Rumeno olje je polno potrebnih hranil, kot so vitamin E in minerali. Ponaša se z neverjetnimi protivnetnimi, protiglivičnimi in antibakterijskimi lastnostmi. Večinoma se uporablja kot konzervans za hrano, dodatek, v bonbonih in v embalaži. Znano je, da spodbuja rast las in deluje kot odvajalo. Ricinusovo olje ponuja široko paleto koristi za zdravje, uporabljate pa ga lahko na več načinov. Številna farmacevtska podjetja ga uporabljajo kot sestavni del za izdelavo različnih zdravil, od preprečevanja glivičnih okužb do kemoterapije. Prav tako je bistvena sestavina za izdelavo priljubljene kozmetike in mil. Ena pomembnih prednosti tega olja je, da vam lahko pomaga, da odstranite to trmasto flab.Ljudje, ki so s svojo težo zadeli planoto, lahko prehrani dodajo ricinusovo olje. Kmalu bodo nagnjeni k temu, da bodo fit iz maščobe! Zaradi teh terapevtskih lastnosti je skrivna naravna sestavina za dobro zdravje in kondicijo. Ricinusovo olje deluje tako, da spodbuja vaše telo, da se znebi odvečne vode in toksinov, maščoba pa ostane taka, kot je. Ricinusovo olje je zato lahko koristno le za hujšanje za kratek čas.
Kako uporabiti ricinusovo olje za hujšanje?
Za hujšanje lahko zaužijete tri žličke ali eno žlico ricinusovega olja. Deluje tako, da zavira apetit in s tem zatira lakoto. Prav tako pospešuje presnovo maščob z izboljšanjem črevesja. Lahko ublaži težavo zadrževanja vode v telesu in vam pomaga pri hujšanju - vsaj nekaj kilogramov. Je močno odvajalo, zato ga ne smete uporabljati dlje časa. Prekomerna poraba ricinusovega olja lahko privede do neravnovesja elektrolitov in tekočin v telesu. Lahko tudi draži prebavni trakt. Tukaj je opisano, kako ricinusovo olje uporabljati za hujšanje.
1. Oralna poraba
Slika: Shutterstock
Pred zajtrkom vzemite dve do tri žličke ricinusovega olja. Marsikomu njegov okus ni všeč. Torej, lahko ga zmešate z nekaj soka. Kmalu po zaužitju se znajdete, da hitite na stranišče, saj vam bo olajšalo odvajanje blata. Ta režim lahko nadaljujete en teden in preverite svojo težo. Zagotovo boste uspešni pri hujšanju z ricinusovim oljem. Ne podaljšajte vnosa ricinusovega olja, saj lahko povzroči resne zdravstvene težave, kot sta oslabelost debelega črevesa in kronično zaprtje.
2. Lokalna uporaba
Slika: Shutterstock
Na srednjem ognju segrejte žlico ricinusovega olja. Ko je olje toplo, vendar ne vroče, ga vmasirajte na trebuh. Lokalna aplikacija vam bo pomagala pri izgorevanju odvečne maščobe v predelu trebuha. Za učinkovito obvladovanje telesne teže pa si privoščite tudi kakšno obliko telesne dejavnosti. Kaj je več? Uporaba ricinusovega olja lahko pripomore k zategovanju in pomlajevanju povešene kože, najsi bo to po nosečnosti ali kako drugače.
Zdaj pa naj preidem na pereč problem, s katerim se srečujemo mnogi od nas. Trebušna maščoba! Nič ni tako trdovratno kot trebušna maščoba in znebiti se je morate, saj je mati številnih drugih bolezni, kot so diabetes, bolezni srca in ožilja itd. Evo, kako lahko z ricinusovim oljem odstranite maščobe na trebuhu.
Kako uporabiti ricinusovo olje za izgubo trebušne maščobe?
Ricinusovo olje lahko lokalno uporabljate za izgorevanje trdovratne maščobe v predelu trebuha. Naj bo to po nosečnosti, prenajedanju ali pomanjkanju gibanja, maščobe na trebuhu so neprijetne. Tukaj je tisto, kar morate storiti, da se znebite trebušne maščobe in izklesate trebuh.
1. Obloga ricinusovega olja za izgubo trebušne maščobe
Slika: Shutterstock
Kaj rabiš
- 3 žlice ricinusovega olja
- Plastični ovoj
- Vrečka za toplo vodo
- Košček flanela, s katerim si pokriješ trebuh
- Zvita brisača
Kako uporabiti
- Udobno se uležite in hrbet podprite z valjano brisačo.
- Ricinusovo olje vzemite s konicami prstov in ga s krožnimi gibi nanesite na trebuh. Masirajte območje 10 minut.
- Zdaj pokrijte trebuh s flanelom in pokrijte trebuh s plastično folijo.
- Na koncu naj bo vrečka za toplo vodo na vrhu plastične folije.
- Sprostite se in počakajte 10 minut, preden odstranite ovoj in flanel.
- To delajte redno, da vidite želene rezultate.
2. Ricinusovo olje in brusnični sok za izgubo trebušne maščobe
Slika: Shutterstock
Kaj rabiš
- 15 ml ricinusovega olja
- 1 skodelica brusničnega soka
Kako se pripraviti
- V skodelico brusničnega soka damo ricinusovo olje.
- Premešajte in pijte na tešče.
Nasveti
Za izgubo maščobe v trebuhu lahko uživate ricinusovo olje.
3. Ricinusovo olje in ingverjev čaj za izgubo trebušne maščobe
Slika: Shutterstock
Kaj rabiš
- 1-palčni ingverjev koren, zdrobljen
- 1 vrečka zelenega čaja
- 1 žlica ricinusovega olja
- 1 skodelica vode
Kako se pripraviti
- Skodelico vode zavremo.
- Vrzite zdrobljen koren ingverja in zavrite 3 minute.
- Odstranite iz plamena in ga precedite v skodelico.
- Vrečko zelenega čaja strmi 1 minuto.
- Stisnite čajno vrečko, dodajte ricinusovo olje in pred pitjem dobro premešajte.
Uporabite te metode za hujšanje in izgubo maščobe v trebuhu. Ricinusovo olje ima tudi druge prednosti. Ugotovimo, kaj so.
Druge neverjetne prednosti ricinusovega olja
Slika: Shutterstock
1. Razstrupljanje
Uživanje ricinusovega olja lahko poleg hujšanja pomaga tudi pri razstrupljanju telesa. Ko zaužijete ricinusovo olje, začne spodbujati prebavne organe, ki so odgovorni za odstranjevanje odpadkov. Čiščenje toksinov iz telesa pomaga ohranjati telo zdravo.
2. Protimikrobne lastnosti
Ko v svojo prehrano dodate kanček ricinusovega olja za hujšanje, lahko uživate tudi v njegovih protimikrobnih lastnostih. Pomagal bo zadržati glivične okužbe. Lahko se vam tudi močno zmanjša bolečina in srbenje. Olje tudi zmanjšuje blokade, kot so nenormalne mase in limfa.
3. Pomaga pri zmanjševanju aken
Ricinusovo olje je bogato z vitaminom E, ki ima protivnetne lastnosti. Ker akne nastanejo zaradi vnetja, ki ga povzroči bakterijska okužba, lahko uživanje ali uporaba ricinusovega olja zmanjša akne.
4. Preprečuje zaprtje
Castor je odvajalo in lahko pomaga izboljšati gibanje črevesja in izprazniti toksine. Odličen je za tiste, ki redno trpijo zaradi zaprtja. Zjutraj uživajte ricinusovo olje z jabolčnim sokom.
5. Poveča imuniteto
Ko se lokalno uporablja, ricinusovo olje poveča imunske celice ali celice T-11. Ti spodbujajo tvorbo protiteles, ki se borijo proti tujim patogenom.
6. Preprečuje izpadanje las
Ricinusovo olje nanese na lase in preprečuje prhljaj, suho lasišče, madeže itd., Ki so glavni vzroki za izpadanje las. Tudi masaža lasišča z ricinusovim oljem spodbuja gostejše in daljše lase. Ricinusovo olje lahko mešate tudi s kokosovim oljem, nanesete na lasišče in pustite delovati čez noč. Za boljše rezultate dvakrat do trikrat na teden uporabite ricinusovo olje.
7. Zakasni staranje kože
Ricinusovo olje, če ga lokalno uporabljamo, spodbuja proizvodnjo kolagena in elastina. Prav tako vlaži kožo in s tem preprečuje nastanek drobnih gub in gub. Antioksidanti v ricinusovem olju pomagajo odstranjevati proste kisikove radikale, ki pa kožo ohranjajo mlado in zdravo.
Jasno je, da je ricinusovo olje v veliko pomoč. Kje pa najdete najboljše ricinusovo olje, ki je tudi žepu prijazno? Ugotovite naslednje.
Kje kupiti ricinusovo olje?
Slika: Shutterstock
Ricinusovo olje lahko kupite po spletu ali v kateri koli lokalni ajurvedski trgovini. Preverite nalepko za navodila za uporabo. Če piše, da ga ne smete uživati, morate poiskati dobre blagovne znamke, ki prodajajo jedilno ricinusovo olje.
Katere so najboljše znamke ricinusovega olja?
- Dabur Erand Rep (ricinusovo olje)
- Ricinusovo olje Humdard
- Čisto organsko hladno stisnjeno ricinusovo olje certificirano USDA
- Veličastno čisto ricinusovo olje
- Organsko ricinusovo olje 100% USDA certificirano čisto
- Zdaj Foods ricinusovo olje
Kot vse ostalo ima tudi ricinusovo olje nekaj stranskih učinkov. Pomaknite se navzdol, če želite izvedeti več.
Neželeni učinki ricinusovega olja
Poraba več kot