Kazalo:
- Epsom solna kopel za hujšanje
- 1. Kako vam sol Epsom pomaga shujšati
- 2. Kako narediti solno kopel Epsom za hujšanje
- Koraki za pripravo solne kopeli Epsom
- 3. Pogostost jemanja slane kopeli Epsom za hujšanje
- 4. Vrste solnih kopeli Epsom
- A. Ingverjeva in epsomska sol
- B. Soda bikarbona in sol epsoma
- C. Jabolčni kis in sol epsoma
- D. Epsomska sol in eterična olja
- 5. Razstrupljanje in pomlajevanje
Če dieta, jemanje tablet za hujšanje in gibanje niso vaša skodelica čaja, je solna kopel Epsom morda popoln način za izgubo nekaj odvečnih kilogramov. Je odličen in sproščujoč način hujšanja. Ta sol se uporablja od 19. stoletja za hujšanje ter za zdravljenje kožnih in prebavnih težav. Sol Epsom ali magnezijev sulfat heptahidrat so odkrili v kraju Epsom v Angliji. Ti bistri kristali pomagajo pri uravnavanju številnih encimov v našem telesu in ohranjanju zdravih las, nohtov in kože s pomočjo sinteze kolagena. Bi radi vedeli, kako solna kopel Epsom koristi hujšanju? Beri naprej!
Epsom solna kopel za hujšanje
- Kako vam sol Epsom pomaga shujšati
- Kako narediti solno kopel Epsom za hujšanje
- Pogostost jemanja solne kopeli Epsom za hujšanje
- Vrste solnih kopeli Epsom
- Razstrupljanje in pomlajevanje
- Prednosti solne kopeli Epsom
- Dejstva o soli Epsom
- Previdnostni ukrepi
- Pogosta vprašanja
1. Kako vam sol Epsom pomaga shujšati
Slika: Shutterstock
Britanski biokemik z univerze v Birminghamu Rosemary Waring je ugotovila, da se sulfat in magnezij v koži absorbirata med kopeljo Epsom. Raven teh dveh mineralov v krvi naraste, potem ko se nekaj časa namakate v kopeli, in začneta s svojim delovanjem pri odstranjevanju toksinov iz okolja iz telesa. Hkrati zdravijo tudi različne druge bolezni kože, s čimer se počutite sproščeno in brez stresa.
Študije kažejo, da lahko pomanjkanje magnezija v telesu povzroči visok krvni tlak, težave s srcem, bolečine v hrbtu in glavobol. Podobno nizke ravni sulfata povzročajo izčrpanost telesa. Ko se raven obeh mineralov v krvi poveča, sistem v telesu doseže ravnovesje in lahko pravilno opravlja vse funkcije.
Slaba absorpcija hranil in čustveno prehranjevanje sta glavna krivca za povečanje telesne mase. Ko se toksini izločijo iz telesa, se počutite bolj energični in sproščeni ter je manj verjetno, da boste popivali hrano. To zmanjša vaše možnosti za prenajedanje in vaš metabolizem začne delovati v najboljšem primeru, kar vodi do znatnega zmanjšanja telesne teže.
Nazaj na TOC
2. Kako narediti solno kopel Epsom za hujšanje
Slika: Shutterstock
Solno kopel Epsom lahko naredite tako, da v toplo vodno kopel dodate 400-500 gramov soli Epsom. Ne dodajajte preveč soli, saj ne bo zmanjšala večje teže. Solna kopel Epsom najbolje deluje, če se uporablja v pravi količini.
Koraki za pripravo solne kopeli Epsom
- V prvih dneh začnite z dodajanjem ene žlice soli Epsom v kopel.
- Postopoma povečujte količino soli Epsom na dve skodelici na kopel.
- V kopeli ostanite vsaj 15 minut, da se sol absorbira. Ne zadržujte se dlje kot 20 minut.
- Po kopeli pijte vodo, dovolj za rehidracijo.
Nazaj na TOC
3. Pogostost jemanja slane kopeli Epsom za hujšanje
Slika: Shutterstock
Glede pogostnosti jemanja solne kopeli Epsom obstajajo različna mnenja. Nekateri verjamejo, da morate za hitro hujšanje to kopel vsak dan. Nekaj drugih meni, da bi ga morali jemati le enkrat v dveh do treh tednih. Najboljša rešitev je, da vprašate svojega negovalca, ki bo imel boljšo predstavo in vam bo predlagal pogostnost glede na vaše zdravstveno stanje.
Nazaj na TOC
4. Vrste solnih kopeli Epsom
Poleg tega, da v kopeli uporabljate samo sol Epsom, lahko za izboljšanje rezultatov preizkusite tudi druge različice. Tu je nekaj vrst solnih kopeli Epsom, ki bodo vašemu programu hujšanja popestrile in vas motivirale, da se držite te rutine.
Nazaj na TOC
A. Ingverjeva in epsomska sol
Slika: Shutterstock
Če je glavni razlog za povečanje telesne mase kopičenje prekomernih toksinov, dodajte kopel skupaj z Epsomovo soljo ingver. Znano je, da ingver odpira pore telesu in z znojem odstranjuje toksine. Je enostaven in najbolj naraven način odstranjevanja telesnih toksinov. Zdravilo deluje veliko bolje, če uporabljate toplo ali vročo vodo. Za hitrejše rezultate dodajte dve do tri žlice zdrobljenega ingverja proti dvema skodelicama soli Epsom v toplo vodno kopel. Namačite se pol ure v vroči kopeli.
B. Soda bikarbona in sol epsoma
Slika: Shutterstock
V toplo kopalno vodo dodajte dve skodelici soli Epsom in sode bikarbone ter z mehko gobico nežno podrgnite po telesu. Ta postopek pomaga pri čiščenju odmrlih kožnih celic in odstranjevanju odvečnih toksinov iz telesa.
C. Jabolčni kis in sol epsoma
Slika: Shutterstock
Dodajte sol Epsom in jabolčni kis v razmerju 1: 2 v vročo ali toplo vodo. Namačite se v kopeli 30 do 40 minut. Kis je znan po lajšanju stresa in bolečin v sklepih. Tako boste poleg hujšanja dobili tudi olajšanje mišičnega stresa in bolečin v sklepih.
D. Epsomska sol in eterična olja
Slika: Shutterstock
Dodajanje eteričnega olja solni kopeli Epsom pomaga izboljšati njegove lastnosti. Za sprostitev lahko dodate 10 do 20 kapljic eteričnega olja po vaši izbiri, kot je eterično olje sivke ali jojobe.
Če želite kar najbolje izkoristiti vsa ta zdravila, lahko poskusite vsako izmed njih izmenično.
Nazaj na TOC
5. Razstrupljanje in pomlajevanje
Slika: Shutterstock
Čeprav eterična olja so