Vitamin b5 (pantotenska kislina): kako koristi vaši koži leta 2020?

Vitamin B5 ali provitamin B5 - velika verjetnost je, da bi katero od teh imen videli na seznamu sestavin izdelkov za nego kože ali las. Pravzaprav boste našli celo vrsto izdelkov, ki se osredotočajo na to bistveno sestavino za nego kože. To je zato, ker vitamin B5 (ali pantotenska kislina) ponuja izjemne koristi za vašo kožo. Ne samo vlaži in pomlajuje kožo, temveč tudi pomaga pri reševanju težav s kožo, kot so suhost, srbečica in rdečica. Izvedimo več o tej čudoviti sestavini.

Kaj je pantotenska kislina ali vitamin B5?

Vitamin B5 je v vodi topen vitamin in ga v glavnem najdemo v živilih rastlinskega in živalskega izvora, kot so jajca, meso, zelenjava, stročnice, žita in mleko. Je eden od vitaminov B-kompleksa, ki uravnava več fizioloških procesov v telesu in velja za gradnike vašega celotnega zdravja.

Vitamin B5 je na voljo v prodaji kot pantotenska kislina, ki je kemikalija, pripravljena v laboratorijih. Pantotenska kislina se pogosto uporablja v izdelkih za nego kože in las, pa tudi v zdravilih in dodatkih za oralno uporabo.

Provitamin B5 (ali pantenol) je alkoholna oblika vitamina B5 ali pantotenske kisline.

Vaše telo potrebuje vitamin B5

• Vzdrževajte pravilno delovanje jeter in živčnega sistema
• Naj vaš prebavni trakt deluje pravilno
• Proizvajajte rdeče krvne celice (RBC) za oskrbo kisika po telesu
• Ohranite zdravo kožo, oči in lase

Z uravnoteženo prehrano, ki vključuje:

• Ribe in morski sadeži (na primer losos in jastog)
• Meso (na primer govedina, piščanec in puran)
• Mlečni izdelki (kot so jogurt, mleko in mlečni izdelki) Stročnice (kot so soja in grah)
• Zrna (zlasti cela zrna)
• Zelenjava (na primer brokoli, avokado, cvetača, zelje, paradižnik, koruza in sladki krompir)

Pantotenska kislina ali vitamin B5 je v izdelkih za nego kože navedena pod imeni d-pantenol (provitamin B5), dekspantenol in dl-pantenol.

Pantotenska kislina pomaga ohranjati kakovost kože tako, da jo pomlajuje in pomirja. Podrobno bomo razumeli, kaj naredi na vaši koži.

Kožne prednosti pantotenske kisline ali vitamina B5

1. Kožo ohranja vlažno

Uporaba vitamina B5 preprečuje izgubo vode s kože in pomaga pri zadrževanju vlage. To pa preprečuje suho kožo, luskanje in srbenje ter ohranja mehkobo in elastičnost kože (1). Pomaga tudi pri ohranjanju funkcije kožne pregrade (2). Ta lastnost vitamina B5 je koristna pri zdravljenju atopijskega dermatitisa (3).

2. Preprečuje rdečico in vnetje kože

Dexpanthenol deluje protivnetno na vašo kožo. Če ga lokalno uporabljate, ščiti kožo pred eritemom ali rdečico, ki jo povzroči izpostavljenost UV-žarkom (1).

Študija je pokazala, da je dekspantenol zmanjšal hrapavost kože in vnetja, ki jih povzroča SLS (natrijev lavril sulfat), sestavina, ki jo pogosto najdemo v izdelkih za nego kože in las (4).

Druga študija je tudi pokazala, da bi lahko pomagala pri obvladovanju draženja kože in dermatitisa s prtički ali pleničnega izpuščaja (3).

3. Lahko celi rane

Uporaba pantotenske kisline lahko zaceli rane in naredi brazgotine manj vidne (1). To je zato, ker pantotenska kislina pospešuje razvoj strukturnih beljakovin (kot je kolagen), ki jih potrebuje vaša koža.

4. Je učinkovit antioksidant

Provitamin B5 ali d-pantenol povečata proizvodnjo glutationa v koži. Ta komponenta veže proste radikale in perokside, kar posledično zmanjša nastajanje melanina in zmanjša pojav temnih madežev na obrazu (5).

5. Ima učinke proti staranju

Pantotenska kislina ali provitamin B5 pomagata pri tvorbi fibroblastov v srednjem sloju kože (sloj, kjer nastajajo gube) in poveča tvorbo kolagena, glikana in elastina, zaradi česar je vaša koža videti mladostna (5).

Impresivno, kajne? Stavim, da komaj čakate, da ga uporabite na koži in si ogledate čarobnost! Tu je seznam izdelkov z vitaminom B5, ki jih lahko poskusite.

Najboljši izdelki za nego kože z vitaminom B5 ali pantotensko kislino

1. Navadna hialuronska kislina 2% + B5

KUPITE NA AMAZON

To je močna mešanica hialuronske kisline in vitamina B5, ki poveča stopnjo hidracije vaše kože. Kožo naredi mehko in prožno ter izboljša njeno teksturo.

Podobni izdelki

#	Predogled	Izdelka	Ocena	Cena
1.		Navadna hialuronska kislina 2% + B5 30 ml	2.244 ocen	14,49 USD	Nakup na Amazon
2.		2 pakiranja navadne hialuronske kisline 2% + B5 30 ml	Zaenkrat še ni ocen	27,50 USD	Nakup na Amazon
3.		Serum za kožo s hialuronsko kislino - 100% čisti, najstarejši serum proti staranju - intenzivna hidracija +…	Zaenkrat še ni ocen	15,00 USD	Nakup na Amazon

2. Skin 90210 hidratantno čistilo za pantenol

KUPITE NA AMAZON

To čistilo brez mila kožo pomirja in hidrira. Vsebuje pantenol in alantoin, ki preprečujeta izgubo vlage in odstranjujeta odmrle kožne celice in umazanijo, ne da bi dražila kožo.

Podobni izdelki

#	Predogled	Izdelka	Ocena	Cena
1.		Skin 90210 Hidratantno čistilo za pantenol za normalno, občutljivo in suho kožo 4,5 Fl. Oz.	9 Mnenja	23,00 USD	Nakup na Amazon
2.		Skin 90210 Ultimate piling za obraz za suho in mastno kožo 2 oz.	Zaenkrat še ni ocen	20,00 USD	Nakup na Amazon
3.		Skin 90210 hidratantni vlažilec za akne in mastno kožo brez olja 1.7 Fl. Oz.	Zaenkrat še ni ocen	25,00 USD	Nakup na Amazon

3. 1004 Laboratorijska pantenolna krema z zaščito pred ščitom

KUPITE NA AMAZON

Imate dodatno občutljivo kožo? Potem je ta krema tisto, kar potrebuješ. Pomirja suho kožo, krepi funkcijo obnove pregrade in mehča kožo. Vsebuje vodo iz drevesa rakitovca, vitamin E in pantenol, ki skrbijo za vašo kožo, ne da bi jo dražili.

Podobni izdelki

#	Predogled	Izdelka	Ocena	Cena
1.		Krema za regeneracijsko mazilo s pantenolom izboljšuje epitelij in preprečuje nego kože pri ekcemih…	Zaenkrat še ni ocen	19,99 USD	Nakup na Amazon
2.		ATOPALM Panthenol Cream 2.7 Fl Oz, 80 ml - Panthenol Cream - koncentrirana krema - krema za občutljive…	Zaenkrat še ni ocen	37,90 USD	Nakup na Amazon
3.		1004 Laboratorijska korejska intenzivna krema za regenerativno kremo za obraz z V-ščitom s 15%…	13 Mnenja	49,00 USD	Nakup na Amazon

4. Dnevni tonik za obraz L'aturajeu Glacier Water

KUPITE NA AMAZON

Ta lahek in nežen toner je bogat z minerali. Prilagaja pH ravnovesje vaše kože in jo ohranja hidrirano. Vsebuje pantenol, ki kožo pomirja s krepitvijo njene funkcije obnavljanja ovir. Prav tako spodbuja prepustnost vaše kože, tako da lahko hitro vpije druge izdelke za nego kože.

Podobni izdelki

#	Predogled	Izdelka	Ocena	Cena
1.		Termalna izvirska voda La Roche-Posay, 5,2 oz	Zaenkrat še ni ocen	12,99 USD	Nakup na Amazon
2.		Piling telesa gladke kože, nežen piling in priročna meglica v spreju - 300 ml	103 Ocene	18,50 USD	Nakup na Amazon

5. Nivea losjon za telo s provitaminom B5

KUPITE NA AMAZON

Ta losjon za telo je posebej oblikovan za zelo suho in hrapavo kožo. Zagotavlja intenzivno hidracijo in trdi, da kožo pomiri že po enem nanosu. Je dermatološko preizkušen.

Podobni izdelki

#	Predogled	Izdelka	Ocena	Cena
1.		NIVEA bistveno obogaten losjon za telo, suha do zelo suha koža, 16,9 Fl Oz	3.237 ocen	5,48 USD	Nakup na Amazon
2.		NIVEA Shea dnevni vlažilni losjon za telo - 48-urna vlaga za suho kožo - 16,9 fl. oz. Steklenica črpalke	1.654 ocen	5,48 USD	Nakup na Amazon
3.		NIVEA hidratantni losjon za telo, 16,9 Fl. Oz (paket 3)	1.064 ocen	20,82 USD	Nakup na Amazon

Vključite vitamin B5 v vsakdanjo rutino nege kože in rezultati vas bodo presenetili. Preizkusite katerega koli od teh izdelkov in ne pozabite deliti rezultatov z nami v spodnjem oddelku za komentarje.

Reference

1. "Lokalna uporaba dekspantenola je kožne bolezni." American Journal of Dermatology.
2. "Učinek lokalno uporabljenega dekspantenola.." Arzneimittel-Forschung, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
3. „Lokalna uporaba dekspantenola: članek ob 70-letnici“, Journal of Dermatological Treatment, Taylor & Francis Online.
4. "Dexpanthenol izboljšuje obnovo kožne pregrade.." Journal of Dermatological Treatment.
5. "Primerjava učinka staranja.." Mednarodni časopis za raziskave PharmTech.